一碗姜春水，斑斑全没有，年轻二十岁
2015/7/2 陆家易健康

    

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     每个女性都想要有青春永驻的容颜，然而人体自身的新车代谢会随着时间变得老化，自由基是青春杀手，它会让人的脸上“锈迹”斑斑，是每位美女的公敌!要想青春常驻，就要打赢体内自由基歼灭战。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。

     实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

     一、生姜蜂蜜水做法：

     取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

    

     二、蜂蜜姜汤做法：

     1.约十公克的姜磨成糊状。

     2.把姜糊放入玻璃杯里。

     3.注入滚烫的热开水。

     4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

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     5.男女老少都适合饮用。

     三、作用

     喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据记载的见证：

    

     1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

     2.体重可减轻约十公斤。

     3.皮肤变得细嫩。

     4.去掉多余赘肉，腰围变细。

     5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

     姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。

    

    

     当然小编不会吝啬，特意收集了其它、延缓衰老、清除体内自由基的食物，快来看看吧

     红葡萄酒

     葡萄中含的原花青素和白黎芦醇都是强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。

     胡萝卜

     胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基，减缓人体衰老的过程，防止皮肤老化。此外，胡萝卜所含的多种维生素对润肤、养肤也很有帮助

     番茄

     番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素，抗氧化活性是维生素E的100倍。每天摄入10毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力有明显的促进作用。

     银杏

     可能许多人都知道银杏能抗衰老和帮助提高记忆力，这是因为银杏富含黄酮配醣体等抗氧化物质，能清除体内的自由基，抑制脂肪过度氧化反应。

     茶

     茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，能消除自由基、防止细纹出现

     燕麦

     每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，清除体内自由基，促进细胞更新。坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发!

     大蒜

     微量元素硒是延长寿命最重要的微量元素，有强力抗氧化及去自由基的特性。

     蜂蜜

     蜂蜜中所含维生素C、维生素 E、黄酮类化合物及酚类物质、超氧化物歧化酶(SOD)等具有抗氧化性，可以清除在人体代谢过程中积累的过多自由基。

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