【酵素课堂】酵素怎么喝?您喝对了么?
2015/7/17 陆家易健康

    

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     1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次10~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健。小孩饮用时,按1公斤体重配1ml/天的量。

     2、中午晚上空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹,胃病患者可于饭后半小时饮用)。

     3、加入40℃以下的凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-25倍的水,根据个人需要或口感酌情添加;

     4、也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;

     5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。通常情况下,很多酵素冻结之后很安定,在低温状况下也比较安稳,因此,可以使这些酵素冻结或是变成冷冻干燥粉末而长期保存。但大部分的酵素大概在 50℃就开始变性,温度越高,变性速度越快,酵素的活性就会急速减低。在 70℃时,大部分酵素就会完全失去活性,所以在补充酵素时要特别注意温度的问题。

     6、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。

     7、瘦身,晚饭后三四个小时后临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。此时排毒素效果也很显著的。

     8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,酵素调理肠胃的同时避免暴饮暴食,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。

     9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。酵素味道略酸,如果酸甜可口的那就不是酵素了,饮料而已,可以配合蜂蜜,改善口感。

     10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。坚持两到三个月时脸上的斑会彻底消失的。

     11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。酵素进入人体后分担。

     12、酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。

    

    

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