【家易尊享】常吃这几种食物可以养胃养肾
2015/7/19 陆家易健康
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArN97STPIiay8udMW3fd2rbVmSXXGbMCU5ibfoiaw9hmnvetgC5rUrroGCzhh3J3c5t9BkEiar5CaicV0VxA/0<br/><br/> http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArN97STPIiay8udMW3fd2rbVmSXXGbMCU5ibfoiaw9hmnvetgC5rUrroGCzhh3J3c5t9BkEiar5CaicV0VxA/640&tp=webp&wxfrom=5)
问:如何每天都收到这么好的文章呢?
答:点击标题下面蓝色字体关注我们就可以了!
肾与胃都我们人体最重要的两个器官,而且都跟饮食有着很大的关系。错误的饮食会致肾与胃的不健康,但同样也是可以通过饮食来缓解肾与胃的一些问题。
脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力。中医认为,常吃以下四种食物就有很好的效果。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArN8lmRsp2Pia8GBsRUM6NcV8d3m2Dlw5WzD5MaPGxGFDExS5UTdxCxNxwLwMYQicshFo7uiaHQAAOh8kw/0?wx_fmt=jpeg)
枸杞:可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArN8lmRsp2Pia8GBsRUM6NcV8d2z0GqFLlgcLX2gaTW9j3CcKZGvB5NibVg7RjmRCZic5EMo3eXjedvSicQ/0?wx_fmt=jpeg)
山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀的副作用。
想了解最新课程吗?
点击公众号下方的菜单家易讲堂;
1.选择“课程安排”即可查看最新的课程安排;
2.选择"课程报名",可直接报名;
3.也可向微信公众号提问咨询课程信息。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArN8lmRsp2Pia8GBsRUM6NcV8dLzjrYX3Rt0tdsMX9hzAEMlQtlCn6ZlfpFeMicnbrxjBtpmIibsIT574A/0?wx_fmt=jpeg)
茯苓:这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArN8lmRsp2Pia8GBsRUM6NcV8dSQo2EicYtEXrYLxjGOEpNLrMSgekQJZBDKZnoEf3rCe4ib6ZN1smMP9g/0?wx_fmt=jpeg)
粥:粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。
最后,需要提醒的是,胃不好的人,要少吃甜食,可以避免消化不良。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicZSRsPsMYmxU5J1YXrouAeqeGCnvPhCQaHfUHzYGBaFJkeFiawV2LlUMdSzGmwWBk8rBVLZvHnNEg/0<br/><br/> http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicZSRsPsMYmxU5J1YXrouAeqeGCnvPhCQaHfUHzYGBaFJkeFiawV2LlUMdSzGmwWBk8rBVLZvHnNEg/640&tp=webp&wxfrom=5)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArN9YA4jYdFQud9ILuRV8xqlMQhVcp4B0Yeicq5EeKndIcmAlDDalM0FspK0eBh78USCfibzOKSUiaB4Rg/0)
http://www.duyihua.cn
返回 陆家易健康 返回首页 返回百拇医药