七夕，男人应该雄风不倒，这些膳食让您不再肾虚！
2015/8/19 陆家易健康
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俗话说“男人大丈夫，最怕没功夫。”得了肾虚毛病多,萎靡、腰酸膝软、尿频尿急、四肢乏力、耳鸣耳背、头昏眩晕。男人没精力,做事有心无力……
这样补肾超给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
几种补肾食物
1山药
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治不举、房事时间短、泄精、腿软。
2莲子
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
3枸杞子
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
4雀肉、雀卵
雀肉及麻雀肉，有助阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、不举、房事时间短、难育症等疾病。
5蛤蜊
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
6鹿肉
鹿肉性温和，有补脾益气、温肾助阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
7陆家易酵素
随着肾脏功能的减退，蛋白质从尿中流失增加，更恶化病患营养状态。其他如代谢机能降低，饮食型态改变，心情低落等等因素，肾脏一旦受损,人的健康就会收到威胁,那应该怎么预防肾脏受损呢?首先就是要注意饮食,还有一个方法,就是喝酵素原液,酵素具有能够调节肾脏的功能!可以增加和补充肾功能障碍患者的营养摄取并改善代谢机能低落的状况，提高生命质量，而且流质食物更适合肾者服用。而且酵素能够提升人的新陈代谢,促进消化,能够把人体内的垃圾排出来,长期服用,有意想不到的效果!!
几道肾虚调养药膳
1鲜奶芝麻糊
材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
2牛鞭炖鸡肾
材料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精
做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净，生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
关系：牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能够有效的治疗不举。泄精还有肾虚等等情况。所以男人补肾吃什么好，这道食谱是一个非常不错的选择。
3猪脚筋煲杜仲
材料：新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣
做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净，然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用 。
禁忌：建议，如果是患有感冒发热的患者，最好不要服用这道食谱，避免病情加重。
男性肾虚要禁忌这些
1、忌食寒凉
寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。
2、忌食麻辣
麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
3、忌喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
4、不宜太咸
饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
5、不宜喝饮料
要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。
6、不宜只吃素
常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
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