一位老中医的忠告：长寿恪守“九不过”
2015/9/8 陆家易健康

    

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     保养身体，或者是营养物质，都有一个度，太少则不好，太多了也不好。所以，保健保养也是一样的道理。如果保养过了，则会对身体造成负担。那么，你知道，在保养的路上，哪几种事情是不能过的呢？

     食不过饱。

     这个道理，相信大家都是知道的。要知道，吃得太饱，或者是经常吃得太饱，就会对身体造成极大的压力的。尤其是对消化系统。所以，大家在选择吃的时候，只需要吃到七成或者是八成饱，就可以了。

     衣不过暖。

     许多人怕冷，所以穿大量的衣服，可是，要知道，人的身体本身就应该让冻一下才是好的。如果你一直穿那么暖和的话，只会让你的身体的抵抗力不是太好。尤其是冬天的时候，或者是初秋时。

     行不过富。

     这个就有点儿讲究了。现在私家车真是太多了，出门就是车，或者是坐公交车。可是这样的行为是不对的。要知道，人只有运动起来，才可以健康的。如果你只是用这些工具代替了你的运动，那么，你的身体也会变得富贵起来。

     住不过奢。

     这个就是比较讲究的了。现在的人，为了追求奢华的生活，所以，家里各种各样的东西，都有。而这样，却让人变得更加物质，甚至是追求物质而生活，所以，对心的健康是不利的。所以，心理上的平和才是关键的。

     逸不过安。

     如果你因为不努力或者是已经努力到了顶点而开始变得一无所事，或者是无所事事的话，那么，你对于其人生的追求目的，就已经没有了。甚至有时候，会觉得活得好无聊，没有意思，就会有自虐的现象出现。这种的必须要纠正了。好些人，就是太悲哀而出现了自杀的现象。

     劳不过累。

     劳动也是有强度的，也是有适量而好的。所以，如果你的劳动过量的话，则也会导致你的身体出现问题的。所以，适量的劳动，不能过量，否则超过了你的身体的承受能力，只会是受到严重的伤害的。

     名不过求。

     人的名气，只不过是一时的，追求也可以，不追求也没有错。因为人死后，名也不过是后人谈论的话题，没有什么大不了的。所以在这种情况下，不妨给自己一个快乐的理由，满足则安逸。

     喜不过欢。

     喜欢的事，也有很多，不要表现得太过于强烈，否则可能会伤心。人有喜极而泣的行为，所以，悲喜是交叉的。

     怒不可暴。

     对于怒气来讲，可以发一下，对身心有好处，可是却不能发暴脾气，脾气暴起来后，引起的伤害和意外就更无法讲了。

    

    

    

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