在法国，断食被称为“不需要开刀的手术”
2015/9/17 陆家易健康
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在法国，断食被称为“不需要开刀的手术”，即不需要医生诊治的治疗法。简言之，酵素断食主要功能就是净化身体、排出毒素、减肥瘦身、让细胞再生与修复重建的。
酵素断食不同于其他多数的断食法，它主要是透过摄取酵素、新鲜蔬果汁，来促进消化，排出肠道内的腐败菌，藉此达到净化体内环境或恢复生理机能的作用。
断食对身体有什么作用呢？
1.细胞崩坏；
2.所有的脏器都在休息；
3.大肠环境改善；
4.小肠的黏膜免疫活性化；
5.好转反应；
6.排出细胞废物的宿便。
酵素断食从时间上分为3个阶段：
1、预备期
2、断食期
3、复食期
酵素断食是这样做的：
酵素断食(预备期)
为了有效地达到饥饿状态，从实行酵素断食的前一至两天开始就得节制饮食。当然这天也要禁烟，禁酒。
酵素断食(第一天#断食期)-空腹感明显的时候为了让身体保持温度，要开始泡澡，进行拉伸、体操、步行等运动。要尽可能不断的活动，只要不是漫长乏味的动作即可，亦可静坐，以使身体的充满能量，以至精力充沛。
酵素断食(第二天#断食期)-出现好转反应这个时候开始，会有人出现无力感、头痛等好转反应，也可能会有早上无法起床的情况，但这些都是正常的好转反应，所以请不要慌张。
酵素断食(第三天#断食期)-这是最重要的一天，也是艰难的一天，与第二天一样，出现各种好转现象，这些现象亦是正常的，请不要慌张，这个时候静坐效果更佳!
酵素断食(复食期#两至三天)-其实这是最重要的时期，复食时不应大吃大喝，应循序渐进，从清淡稀饭开始，以让身体慢慢适应。
如果您在家做酵素断食，建议只做一两天的酵素轻断食，因为断食过程中需要专人的指导才能坚持并达到好的效果。
如果一次性做3-4天的酵素断食辽法，建议您参加我们的课程，以达到更好的效果，因其中有很多注意事项。近期课程详见【家易课堂】，了解最新的课程信息!您亦可通过微信报名参加!
断食者依症状反应可分为两种
一种是好转反应很激烈的人，另一种是体重明显减轻，身体感到轻盈爽快的人。不过由于进食量少的关系，大多数人无法顺利排便。只要再持续一周的复食，就可以完成断食疗程。
断食以每月几次合适呢？
只要持之以恒，每个月实行1到2次的酵素轻断食，就能养成不容易生病的体质，防范疾病于未然。
除了先天体质不良的人外，以下朋友在没有专业人士引导的前提下，也请勿进行断食：
1、正在服用药物的人
2、患有宿疾的人
3、先天体重轻的人
4、孕妇
5、小孩
希望越来越多的人认识到断食养生的价值，加入到断食者的行列中来。
断食期间酵素的选择？
建议您不要自制酵素，自制酵素有很多不确定因素。
其一、自制酵素无法排除有害菌，坏酵素，可诱发肝癌!正规的酵素必须在缺氧环境中，让厌氧的益生菌发展、繁殖并产生好的酵素，同时让好氧的有害菌抑制、死亡，不产生坏的酵素。
其二、塑料容器做酵素，风险巨大!所有的塑料聚合物中都要添加各种辅助材料，如填料、增塑剂、润滑剂、稳定剂、着色剂、抗静电剂等。这种亚稳定的混合物实际上始终在非常缓慢地分解。时间从几百年到几万年不等。大部分塑料在分解过程中都会释放多种有毒物质。由于分解的时间漫长，且初期释放物数量极微，新的塑料并不会给人体带来什么影响。但是，当塑料被紫外线照射、受热、接触化学物质，在这些理化因素的催化下，就会加快分解。从而不均衡地释放出较多有害物质。这种情况，就会对人的身体产生很大影响了。奶瓶的双酚A 事件、白酒中的毒塑化剂事件就是这些有害物质肆虐的典型。
其三、环保酵素不是消毒水，伤口上面涂不得!
其四、环保酵素坏菌多，吃不得!
那该如何选择呢？小编建议您在市场上购买专业的酵素，切勿因小失大，购买那些制作出来自己不喝、只给别人喝的酵素!
绿标
热烈庆祝陆家易酵素荣获“中国自然科学领域最具影响力品牌”、“中国中医药养生业绿标达标品牌”证书。陆家易酵素，站在世界健康养生产业的巅峰，向三高老糖说再见。
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