10个女人9个宫寒，女人变美变年轻要趁热！
2015/9/23 陆家易健康
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脸上的黄褐斑越来越多？吃的再少，身形也会发胖？每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死……你知道吗？其实这些通常是宫寒惹的祸!那么宫寒还有哪些表现？以下内容告诉你!
01宫寒你了解多少？
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宫寒即子宫寒冷。女人因肾阳不足，胞宫失于温熙所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。宫寒的症状表现为手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。
02都是宫寒惹的祸!
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痛经
容易遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；
盆腔积液
盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因；
各类炎症
潮湿阴暗，细菌滋生；
宫外孕
冰冷的房子，没有孩子愿意呆着；
不孕不育
冰冷的土地，种子无法发芽；
子宫、卵巢早衰
湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足；
肥胖
子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越多。
月经异常
性冷淡、闭经；
皮肤暗淡
皮肤暗淡、面色无光、暗黄、没有精神。
03快自己检测一下!
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除了去医院检查之外，我们自己在日常生活中也应该常常自查是否宫寒。
宫寒看诊1
胸部，腿部，腹部青筋明显；
2
嘴周颜色较深；
3
人中有痘印或者痣的地方肌瘤囊肿；
4
嘴周有痘，提防宫寒、妇科炎症。
宫寒触诊1
多患有乳腺增生；
2
大腿内侧腹股沟有颗粒结节；
3
腹部、臀部、手脚冰凉；
4
阴毛处有明显凸起。
04为什么会宫寒？
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体质
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
生活习惯
有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者贪图凉快，将空调温度调得过低，或者为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
05宫寒后如何做？
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1喝四物汤
四物为熟地，当归，白芍，川芎，具有补血的功效，常用于月经量少，宫寒，妇科疾病反复发作。建议一个月四次，从月经干净第一天开始，如果月经后面几天是褐色的，那就从开始来褐色的分泌物那天开始服用。
2日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3坚持运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅血气、改善血液循环，使全身温暖。
4中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。
5茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温水煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天，平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
06"趁热"调治很重要
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“十个女人九个宫寒”，可见宫寒是女性的通病。趁着天还没冷，赶快让自己暖起来吧，热疗也是不错的选择哦，你是不是还不知道哪儿比较好？
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