警惕“五久”伤身
2015/10/6 陆家易健康

    

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     拥有一个健康的身体才有了创造一切的资本，所以养生是件大事。但是你知道吗？日常中有些小习惯如果不加以改正，就足以毁掉我们的健康大业。

    

     今天在这里告诉大家，以下的这些事情做久了是对会养生不利的。

     1、久卧伤气

     “久卧伤气”是指人若是持久躺卧而不活动，体内的气脉就运行不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有如许的感触感染，周末一觉睡到午时，此时你会发现，头昏目炫，全身没劲，却不知这就是久卧伤气的真实提现。

     2、久视伤血

     “久视伤血”是指若是一小我长时候用眼，不单会使目力降落，还会致令人体"血"的毁伤。因为肝主血，人的目力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有"肝开窍于目"的说法，所以眼睛过度劳顿会毁伤肝脏，进而影响血的调度。是以，若是盯着电视或电脑太长时候，不单会毁伤肝脏，还会耗损体内的血。

     3、久坐伤肉

     “久坐伤肉”，其实伤的不是肉而是脾。在日常生活中，我们经常听人说：能坐着就不站着，能躺着就不坐着这句话。但是经常这样会让脾的运化功能变得很差。

     4、久立伤骨

     “久立伤骨”，其实伤的是肾，因为肾主骨，若是老站着的话，就会伤肾，腰部、腿部就会呈现问题，当教员的伴侣对此深有体味。

     5、久行伤筋

     “久行伤筋”，其实伤的是肝，因为肝主筋，过度劳顿和活动就会伤及肝脏，肝脏就会呈现问题。

     上面是给大家介绍的中医五久，其实就是奉告大家不要一直做一件事，也不要一直歇息，要劳逸结合，那样才能使身体更好。

    

    

    

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