秋天泡脚，清肠润肺！关于泡脚的那些事
2015/10/21 陆家易健康

    

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     脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。下面小编就和大家分享一些关于泡脚的知识。

    

     一：晚上泡脚为什么能补血

     血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚

     热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

    

     二：泡脚的窍门

     春天泡脚，开阳固脱;

     夏天泡脚，祛湿除热;

     秋天泡脚，清肠润肺;

     冬天泡脚，丹田暖和。

     水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

     水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

     水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

     水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

     水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活 血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

     水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

     水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

    

     三、泡脚四忌讳：

     一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

     二忌水温过高。应40-50度。

     三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

     四忌自作主张，乱放中药。

     泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

     四、泡脚时：

     上半身不出汗，下身出汗→肾寒;

     上身发热，下半身不出汗→气虚。

     坚持泡脚，对身体大有好处，期中大有学问。分享此文给身边朋友，让他们也学学泡脚的基本知识。

     五、不能泡脚的几种情况

     1、太饱太饿时都不宜泡脚

     泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

     饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

     2、婴幼儿没必要泡脚

    

     小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。

     特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。

     但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

     从这个角度说，也不建议用热水泡脚。

     每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

     3、糖尿病人要留意水温

     糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度。

     即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

     4、脚气患者要小心感染

     患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

     足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

    

     5、老人泡脚不要泡太久

     老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。

     所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

    

     6、特殊人群泡脚时间长致晕厥

     身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。

     例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

     因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表。

     这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

    

    

    

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