想要养出健康好肤色？肌肤排毒很重要哦！
2015/11/17 陆家易健康

    

    

     肌肤粗糙、暗黄、不健康与身体内堆积的毒素离不开关系，那么怎样给肌肤排毒呢？下面就给大家介绍6个有效肌肤排毒的好方法，养出健康好肤色。

     1、浴前浴后一杯水

    

     在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。

     2、睡前服用一粒维生素C

    

     维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。

     3、以绿茶代替咖啡

    

     如果您有喝咖啡的习惯，建议最好改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。

     4、睡前做眼部排毒操

    

     由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。

     5、每周一次蒸气浴

    

     被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。

     6.坚持喝陆家易酵素

    

    坚持喝酵素不仅为身体带来排毒的作用，还可以从多方面保养肠道，修复消化系统功能，促进全身免疫代谢功能，对于机体的排毒是大有好处的，它当之无愧可算是当今最为科学的排毒食品之一

    

    

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