治感冒咳嗽,这些比药还管用
2015/11/22 陆家易健康
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蜂蜜生姜萝卜饮
适合风寒感冒引起的咳嗽
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生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。
具体做法:
1、选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。
2、萝卜和生姜去皮后切碎块。
3、一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。
这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
罗汉雪梨饮
适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
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罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。
具体做法:
1、将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水。
2、大火烧开后改小火,煮20—30分钟。
3、将水沥干,即可饮用。
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蒸梨
适用于有痰不易咳出的咳嗽
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梨有生津润燥、清热化痰等功效。
具体做法:
1、将梨洗净去核。
2、用锅蒸熟。
3、每日食用一个。
要想效果更好,可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮,蒸前将其放入梨心。
银耳百合饮
适于无痰干咳的咳嗽
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银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。
具体做法:
1、取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中。
2、加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅。
3、隔水炖1小时,拌入蜂蜜,。
4、每日早晨起来空腹食用。
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