?腿上的养生大穴
2015/11/25 陆家易健康

    

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     1、足三里——无敌长寿穴

     位置:在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。

     功效:

     足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用!

     病症:

     现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。此穴主治甚广,为全身强壮要穴之一,能调节改善机体免疫功能,有防病保健作用。

    

    


     2、关元穴——培元固本穴

     位置:位于脐下三寸处。(四指横放即为三寸)

     功效:

     培元固本、补益下焦之功!临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

     病症:

     对于肾虚,结肠炎,便秘,失眠,虚胖,贫血,痛经、闭经等各种慢性妇科病,前列腺疾病、神经衰弱、糖尿病、高血压、低血压,哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗,脑血栓,心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症,甚至癌症,通过重灸关元等,都可以治愈。

    

    


     3、中脘穴——健胃奇穴

    

    

    

    


     位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处!

     功效:

     中脘穴是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃,补中益气之功。主治各种胃腑疾患。

     病症:

     此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。同时治疗绝大多数的胃及十二指肠疾病,如:胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

    

    


     4、大椎穴

    

    

    

    

    位置:大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间;


     功效:

     脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用;

     病症:

     大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。包括肩周炎、颈椎病、落枕等肩颈不适症!

    

    


     5、三阴交——妇科病救星

    

    

    

    

     位置:三阴交穴,在内踝尖上三寸,胫骨内侧面后缘,患者可四指并拢,小指放在对侧内踝尖上,食指放在与胫骨内侧面后缘交界处。


     功效:

     灸痛点能疏通经络,促进气血循环及炎症消散;灸三阴交穴,能补脾肾,助运化,通经络。

     病症:

     (1)此穴是妇科疾病的克星,是妇科主穴,对妇科疾病很有疗效,如:子宫功能性出血、月经不调、痛经、白带、不孕,崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕等;

     (2)此穴还能治疗男女生殖器官的疾病,如:遗精、遗尿、阳痿等;

     (3)此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。

    

    


     6、涌泉穴——强身健心穴

     位置:涌泉穴,约在足底前中1/3的交点,第二、第三跖趾关节稍后处。

     功效:

     我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。能温通血脉,引热下行,调和阴阳!

     所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

     病症:

     神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、腰腿酸软无力、下肢瘫痪、头晕、头痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、耳鸣、耳聋、便秘、三叉神经病、精神分裂症等。

    

    


     7、太溪穴

     位置:太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处!

     功效:

     太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,古代又称其为“回阳九穴之一”,重在补肾,具有明显提高肾功能的作用。是慢性肾病的良药!

     病症:

     治疗绝大多数肾脏疾病,如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、手脚冰凉、浑身乏力的患者效果最为明显。包括头痛、头晕、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋、气喘、胸痛、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、尿频等

    

    


     8、命门穴——补肾壮阳穴

    

    

    

    

    位置:位于后背两肾之间,第2腰椎棘突下凹陷中,与肚脐相平对的区域。命门穴,为人体的长寿大穴!


     功效:强肾固本,温肾壮阳,延缓衰老

     病症:

     治疗阳痿、早泄、遗精、前列腺炎、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、头晕耳鸣、尿频、月经不调,赤白带下、痛经、闭经、改善性冷淡,平衡恢复性能力!有效防治腰椎病、腰肌劳损、风湿病等,迅速恢复体力!

    

    


     9、神阙穴——益气补肾穴

    

    

    

    

    位置:神阙穴,就是肚脐眼,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。


     功效:

     温补元气、健运脾胃、温通经络、调和气血

     病症:

     胃痛、胃胀、反胃、呕吐、腹泻、腹痛、痢疾、脱肛、小便不利、腹水、水肿、肥胖、妇科疾病、神经衰弱、盗汗、失眠多梦、手脚冰凉、腰膝酸软等等

    

    


     10、膻中穴

     位置:在前正中线上,两乳头连线的中点。

     功效:理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘

     病症:咳嗽、支气管炎、哮喘、胸膜炎、哮喘、胸闷、胸痛、心慌、气短、心悸、心烦、心绞痛、冠心病、心肌缺血缺氧、乳腺炎、乳腺增生等心肺疾病

    

    


     11,长强

     长强穴:尾骨尖端与肛门连线的中点处。古人修练气功,小周天即是打通任督二脉,以意导气,起自督脉尾闾,循脊骨,上百会,下龈交,接任脉,下行循胸至脐腹,抵会阴复合于督脉,气如此升降轮回,循环不止,故名长强; 此穴主治遣精,阳痿等与肾精相关的病症,肾为作强之官,长强之名也与此有关。同时此穴可治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛、小儿惊风、尾骶骨痛、痫症等疾病。男女理疗皆可。

    

    


     12,会阴穴

     会阴穴:是阴经脉气交汇之所。此穴与头顶的百会穴在人体为一条直线,连接任督二脉,是人体精气的通道。百会主升一身之阳接天气,会阴为阴接地气,二者相互依存,相呼相映,统摄真气在任督二脉上的正常运转,维持体内阴阳气血的平衡。

     此穴可增强人体免疫力,增强肌肉弹性,提高性生活质量。亦有利于补肾填精,男女皆可理疗。缓解紧张情绪,感受时代气息。

    

    

    

    


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