柚子吃出健康，柚子的功效吃法，我全都告诉你！
2015/11/27 陆家易健康
问：如何每天都收到这么好的文章呢？
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柚子清香、酸甜、凉润，柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等，还是是医学界公认的最具食疗效益的水果，同时柚子茶和柚子皮也都具实用价值。当你看到柚子有这么多的好处，在柚子大量上市的季节，你准备好怎么吃了吗？
一柚子皮煮水，治疗小儿肺炎方法是：将柚子吃完之后柚子皮晒干，然后将晒干之后的柚子皮和清水一起在锅中煎煮。需要注意的是，煮的时候，柚子皮一半就可以，水开后，加入适量冰糖，慢慢由大火转至小火，连续服用几次之后身，可以有效的治疗小儿肺炎。原因是柚子有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
一柚子皮煮水，治疗冻疮方法是： 用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。这种方法需要耐心和长期坚持，即使好了，也最好坚持到这个冬天完结，可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。
一柚子可以去除色斑、紧致肌肤皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。另外，柚子同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
一柚子可以增强体质、利于减肥柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。还有，如果想减肥的话，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
一柚子去油腻、保护心血管、降血糖柚子皮中含有的某些物质能够加快脂肪在身体中的分解，具有去油腻的功效。另外，专家告诉我们，柚子皮中含有的一种物质能够有效的保护心血管健康，减少身体出现血栓、心肌梗塞等毛病的可能性。最后，柚子皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。
既然柚子这么好，全家怎么吃？
一宝宝可以吃葡萄柚子汁
葡萄中的果酸有助于消化，能健脾和胃。柚子中富含的大量维生素C，能在冬季提高宝宝免疫力，预防感冒。
做法：将葡萄和柚子块放入搅拌机中，混合榨成汁。将榨好的果汁用网过滤一下再喝即可，适合8个月以上宝宝
一妈妈可以做蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶帮助消化、除痰止渴
柚子皮顺气
是清火的上品
还有美容功效做法贴士做出美味的蜂蜜柚子茶主料：柚子1个、蜂蜜适量、冰糖适量
柚子用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，去掉柚子表皮的蜡质；去掉柚子皮和柚子肉中间的白色部分，越薄越好，这样做是为了减轻苦味；再将柚子皮改刀切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟；锅中放入水和冰糖，烧开后转小火先煮一下柚子皮(柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子们都能接受的)煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，.熬至粘稠。关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好。
一全家来一杯，柚子枇杷百合饮
柚子枇杷百合饮治疗肺燥咳嗽，有润肺、止咳、止渴的功效。做法贴士做出美味的柚子枇杷百合饮准备食材：枇杷、冰糖、百合、柚子
做法：枇杷去皮，对半切开，去除里面的核。锅中放入清水，把处理好的枇杷放入锅中，上火煮至沸腾，再把冰糖加入继续煮至枇杷软，放入掰好的柚子肉块，和几瓣鲜百合，继续小火煮至百合软烂即可。
提示：两类人注意少吃柚子
身体虚寒的人不宜多吃，柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者服药莫吃柚子，专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。
挑柚子要选“不倒翁”
首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细腻光洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。
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