酵素的这六大优点，正是人体最需要的！
2015/12/25 陆家易健康

    

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    优点1 身体不适的人可以随时开始

     酵素瘦身法，其原则是从生食蔬菜及水果中摄取大量酵素。持续吃单一食材，极端地控制饮食量，会对身体造成负担。摄取【对身体有益的酵素】以这个想法为中心，生吃各式各样食材的酵素瘦身法，则不会对身体造成负担。

     不管您原本有任何病痛或疾病，都可以随时开始进行酵素瘦身法，即使是怀孕、产后、或正在哺乳中妇女也没有问题。当然，前提是所生食的食材保证安全、有机、无污染。

     这套瘦身方法，不是什么激烈的运动或困难的舞蹈，即使是肥胖的人也不需要担心会给肌肉或骨骼带来过多的负荷，因此大可以放心，不管是谁，现在处于什么状态都可以随时开始。

    

    优点2 不需要饿肚子，所以很容易持续

     一般的减肥方式最难受的部分，应该就是需要忍受饥饿。但是酵素瘦身法反而需要大量生食蔬菜水果，非常有口感。随着咀嚼的次数增加，还可以从水果中摄取优良的糖份，因此一点也不会感到饥饿。

     除了油腻腻的炸物，大量使用砂糖的甜品，及零嘴点心等会阻礙酵素运作的食物需要稍微控制外，由于体内充满了对身体有益的食物，自然而然也就不会想吃这类食物，所以绝对能够轻松持续。

    优点3 不会造成皮肤粗糙或者便秘!

     酵素是一项能够帮助食物消化吸收，促进肠道蠕动，如果能够摄取足够的酵素，肠道自然顺畅!生菜及水果，因为含有丰富的食物纤维、首先便秘的情况可以解除。接下来，因为充分摄取了维生素、矿物质、植化素等身体所需的营养素，皮肤也会变水嫩。

     减肥的时候最常见的便秘、皮肤粗糙等这类困扰，如果使用酵素瘦身法就可以轻松说拜拜。优点4 还能改善各种身体不适症状!

     酵素能够改变体内环境，身体内环境的好坏，就像镜子一样可以直接反射出一个人体身体健不健康。例如：容易便秘的人肠道环境必然存在较多的坏菌，也因此容易出现许多身体不适症状；代谢不好的人容易手脚冰冷……等等。只要这样些症状能改善，身体就能健康的瘦下来。

    优点5 大幅提升代谢能力，帮助燃烧脂肪!

     肥胖的其中一个原因是因为代谢不良。吃进身体里的食物没有适当转换成能量或新的细胞，而变成脂肪不断地累积在体内，进而导致肥胖。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力!

     简言之代谢力提升后，吃进体内的食物就能适当的转换能量跟身体细胞，老旧的身体细胞也一变为新，自然会变成易瘦的体质。光著眼于卡路里的减肥方式而不重视饮食内容的变化，没有摄取足够的营养素来提升代谢力，就容易产生[吃低卡饮食卻瘦不下来]的现象，酵素瘦身法则没有这种顾虑。

    优点6 不容易反弹

     极端控制饮食的减肥方式，一旦停下来就很容易復胖。但酵素瘦身法是重新審视饮食内容及生活作息的一种瘦身方式，只要持续一段时间，自然就能学会这种不容易变胖的基本饮食方式。当感觉自己吃太多的时候只要稍微注意恢复到能够有效摄取酵素的饮食生活即可。

    

    

    

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