快乐饮酵素，轻松过春节
2016/2/12 陆家易健康

    

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     春节期间亲朋好友聚会多了，免不了大鱼大肉、吃香喝辣，油腻、酒精、生冷食物等对胃肠来说是很大的负担。每年春节期间，医院急诊总有许多急性胃肠病的患者就诊。

     消化系统是生命活动的根本，大量持续的高蛋白、高热量食物的摄入会因为身体机能无法承受而影响消化功能的吸收，全身的器官都会受到影响，从而导致肠胃不和、体重增加、精力不济等各种状况。

    

    

     教你4招护肠胃

     第一招：精明选餐管住嘴。

     无论在家做饭还是在外面就餐要“管住嘴”。选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆;点菜时多选蔬菜;烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式，少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物;酒水助兴未尝不可，但要点到为止。

     第二招：不可饿一顿、饱一顿。

     “许多年轻人平时吃饭就比较任性，吃不定时也不定量，胃肠已经处于亚健康状态，”到了年底、春节，不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺很容易出问题。

     第三招：肠胃不适不硬扛

     不少人觉得肠胃问题都是小事，硬撑一下，随便吃点药就可以了。肠胃疾病可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，不可拖延、硬扛。

     第四招：清淡餐“包围”油腻餐

     春节聚餐难免吃得比较油腻，所以除了聚餐外的一日三餐，还是尽量以清淡为主。比如晚上聚餐，当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些，清淡餐“包围”油腻餐，让胃肠有个休息缓冲的时间。

    

    

     酵素促进消化代谢，身体轻松健康

     人要想健康，就必须使体内有足够的酵素来消化体内的食物。借助消化酶的作用，将正常吃的食物进行消化代谢。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放“虚火”损害你体内的脏器，才不致让这个“虚火”反过来会损耗你的气血。除了利用体内产生的消化酶外，也可以从外部大量摄取酵素饮品，藉此预防各种疾病。

     所以，在家人团聚、饮食丰富、运动减少的春节期间，适当补充酵素，既可以放心享受美食，又可以保持健康状态，可谓一举两得。

     酵素促进消化，调节肠道，润肠通便。

    

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