肝好 血就好
2016/2/12 陆家易健康

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     肝是人体的将军之官，是新陈代谢的指挥中心，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。而由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发。

     肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

     可是，需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成什么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

     肝脏解毒功能的原理：

     在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

     它有两大功能：

     一、肝主疏泄。

     所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

     二、肝主藏血。

     肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

     “肝”苦与共

     如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

     当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：

     1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

     2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。

     3.头发经常很油。

     4.出现粘便、有体臭。

     5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

     6.前胸后背有红痣。

     7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。

     8.乳腺增生和妇科问题。

     调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。春夏季，排毒养颜的山药百合薏米粥便是养肝的最佳选择。现代人，食物中的添加剂太多了，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。

     肝不好，对人的四大危害

     一、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

     中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

     二、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”

     肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

     三、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

     肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气血流通，气血畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

     四、体重居高不下

     我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

     《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，肝藏血，血不养肝很容易导致肝脏无法正常代谢。

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