吃泡面很不健康，没想到这样吃连医生都觉得神奇
2016/3/4 陆家易健康

    

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     我们在日常生活中，难免会有些不健康的饮食，有时是因为东西太好吃而难以抗拒，但吃完後可能对身体会有负面的影响。现在艾菲尔老师整理出了几项食物，可帮助你恢复一些健康，一起来看看吧，记得告诉朋友与闺蜜，关心他们的健康喔!

     吃泡面後吃水果

     进食泡面後吃一点水果，如苹果丶草莓丶橙子丶猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食泡面。煮後的面条更柔软，有利於肠道吸收水分，帮助消化。

     烧烤後吃根香蕉

     烧烤类食品会产生较多的致癌物。最新的研究发现，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保护胃肠。

     吃太油喝杯芹菜汁

     吃得太油腻，可喝杯芹菜汁。如果一餐之中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低丶纤维素含量高的芹菜汁，大有助益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

     吃火锅後喝点酸奶

     火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅後喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

     消化不良喝大麦茶或橘皮水

     消化不良，饭後可喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

     吃螃蟹後，喝生姜红糖水

     蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃後可能引发胃痛丶腹泻丶呕吐等。吃完螃蟹後，喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃丶促进消化丶缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

     润肺止咳，饭後吃个柿子

     柿子有润肺生津丶养阴清燥的功效，对於有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

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