秘老祖宗的养生秘诀！！
2016/3/30 陆家易健康

    

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     一、

     1、大蒜是个宝，常吃身体好

     2、一日两苹果，毛病绕道过

     3、一日一枣，长生不老

     4、核桃山中宝，补肾又健脑

     5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

    

     二、

     1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

     2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

     3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

     4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用

     5、大葱蘸酱，越吃越胖

    

     三、

     1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

     2、晨吃三片姜，如喝人参汤

     3、女子三日不断藕，男子三日不断姜

     4、萝卜出了地，郎中没生意

     5、吃了十月茄，饿死郎中爷

     四、

     1、三天不吃青，两眼冒金星

     2、宁可食无肉，不可饭无汤

     3、饭前喝汤，胜过药方

     4、吃面多喝汤，免得开药方

     5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

    

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     五、

     1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

     2、每餐留一口，活到九十九

     3、常吃素，好养肚

     4、宁可无肉，不可无豆

     5、吃米带点糠，营养又健康

    

     六、

     1、早吃好，午吃饱，晚吃巧

     2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

     3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

     4、若要身体壮，饭菜嚼成浆

     5、若要百病不生，常带饥饿三分

    

     七、

     1、有泪尽情流，疾病自然愈

     2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

     3、先睡心，后睡眼

     4、药补食补，不如心补

     5、饭养人，歌养心

    

     八、

     1、人有童心，一世年轻

     2、笑一笑，十年少

     3、一日三笑，人生难老

     4、笑口常开，青春常在

     5、哭一哭，解千愁

    

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