5种不同体质人群喝酵素的最佳时间!
2016/4/12 陆家易健康
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虽然喝酵素一般建议早晚空腹喝,不过由于每个人的身体状况不同,因此喝酵素的具体时间也是不同的,简单讲讲喝酵素的最佳是一般是在什么时候。
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晚上7—9点是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息,晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,可以听听音乐、洗澡、为明天作计划。
一般是早饭前空腹喝晚上睡觉前服用,如果饭后服用的话对消化有帮助。晚上喝酵素也有讲究,不同的人有不同的喝法哦。
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1、胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友,晚上吃饭应该6成饱,15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化,另外搓热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉,帮助肠胃挪动。
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2、有胃病等问题的朋友,应该饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部,但这里有个注意点,刚开始需饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受到刺激。
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3、老人家应该饭后半小时饮用,用40度温水兑服酵素,切勿睡前饮用酵素,容易导致夜尿。
4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友,应该睡前1小时饮用酵素,有舒缓神经,安神助眠的作用。
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5、经常熬夜的朋友,更加需要准备一大杯酵素,来补充熬夜失去的酵素和体内的水分营养,避免身体过度消耗,出现皮肤松弛,黑眼圈,毛孔扩大现象。
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