吃饭常咬到舌头？要当心中风！
2016/4/26 陆家易健康

    

    

     其实，偶尔咬到舌头是正常现象，但由于身体机能的衰退，如果父母每周都会不小心咬到舌头2次以上，则可能是咀嚼和舌头的运动失调引起的，而这种失调很可能是由中风、脑出血等问题所导致。

     为什么吃饭会咬到舌头？

     空军总医院神经内科主任医师石进在接受中央电视台《第一时间》栏目采访时表示，舌头的运动是由神经系统控制的，在整个进食的过程中，任何一个环节出现问题，都会影响它的运动，从而导致被咬到。咬到舌头有以下几种原因：

     1偶然咬到舌头大多是由于注意力不集中，走神了；2舌头和口腔的感觉障碍，舌头没有了感觉；3咀嚼和舌头的运动失调，出现这种情况则可能是中风、脑出血或者颅内长肿瘤等问题的前兆；4牙齿的咬合关系不好，比如龅牙、“地包天”等。

     此外，舌头也是反映人体内五脏六腑变化和气血活动的重要器官。中医认为，经常咬到舌头则可能与脾虚、肾虚引起的舌头胖大有关，这种时候，舌苔边上常常有齿痕；而“上火”也容易让人咬到舌头，不过这种情况比较复杂，要结合全身的状态才能判断。

     经常咬舌头怎么办？

     如果爸妈或自己平时经常咬到舌头，也不用过于惊慌。根据前文对咬到舌头原因的分析，除了需要在医生帮助下解决中风、脑出血、颅内肿瘤、舌头失去感觉、牙齿的咬合不好等较为严重的情况外，我们还可以通过生活中的一些改变来调养身体，减少舌头被咬到的次数：

     关于注意力

     吃饭时不看电视，不含着食物说话。

     关于血管

     其实关于中风等相关问题，归根结底是血管堵塞的问题。血液瘀滞、代谢废物沉积与血管过窄所导致的最常见后果就是血管突然被堵住，其表现就是突发的心脑血管疾病、心梗或中风等。

     除了看医生，我们还可以借助日常食物的力量来活血化瘀、软化血管、及时清理血液中的代谢废物。

     丹参、三七、山楂和泽泻，都是活血化瘀的“专家”；银杏叶中独特的银杏甘元和银杏双黄酮类等成分，能保护血管内皮细胞，帮助软化、疏通、扩张血管，改善血液循环；紫苏子油，是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。

     关于脾虚

     可以多吃山药、莲子、薏米、茯苓、芡实、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，良好的睡眠对保护脾胃来说也非常重要，保证每天适量的运动不但能提升睡眠质量，也是强健脾胃的一个好方法。

     关于肾虚

     肾功能的衰老退化，常有两个方向，一个怕冷，一个发热。

     怕冷多是肾阳亏虚，表现为腰怕冷的同时摸上去也有些冰凉，常常连带着臀部也处于一种发凉的状态，手脚也比同龄人怕冷许多。一些温补肾阳的食物，如巴戟天、枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等就很适合这一类人。

     发热则是肾阴亏虚，因体内的津液和精血的亏耗，常常处于一种手心脚心发热的状态，此时的腰常常发酸明显，建议吃用一些滋养肾阴的食物，如黑木耳、莲子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

     关于上火

     在怀疑自己上火时，大家要搞清楚自己是不是真的上火，还需要知道自己属于哪种上火。

     比如，眼干、耳鸣、口苦口臭的人可能是有肝火，适合喝枸杞菊花茶；而胃部灼热、口干口臭、大便稀烂、胃口不好的人则可能是有胃火，建议喝点绿豆汤；咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰的人可能是肺火旺，可以喝点罗汉果猪肺汤；口腔溃疡、失眠的人可能是心火旺，可以做点胡萝卜菊花粥来吃。

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