公鸡母鸡哪个最营养？你知道吗?
2016/4/30 陆家易健康

    

     鸡肉不仅味道鲜美，而且营养丰富

     被营养学家称为“营养之源”

     它既能满足人体对动物蛋白质的需求

     又不会引起血脂升高

     「

     公鸡益精补阳

     母鸡补血养阴

     」

     公鸡、母鸡鸡肉都具有高蛋白、低脂肪的特点，但二者是有区别的。

    

     中医认为公鸡鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，对于肾阳不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷、阳痿、早泄等症有很好的辅助疗效。

    

     母鸡鸡肉属阴，可用于脾胃气虚引起的乏力、胃脘隐痛、产后乳少以及头晕患者的调补，特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

     「

     感冒流行季

     香菇鸡汤宜常喝

     」

    

     多喝点鸡汤有助于将病毒排出体外，缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

     在食用鸡肉时若能配以香菇，防治感冒的效果更好，加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制。

     「

     久病体弱者

     炖鸡可加当归、党参

     」

    

     久病体衰、气血不足，常常表现为少气懒言、乏力自汗、心悸失眠。

     可取母鸡一只，当归、党参各15克，调味品适量。

     将当归、党参与葱、姜、黄酒、精盐等调味品一起放入洗净的于鸡腹内。

     放砂锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转文火炖至肉熟，冷却后即可食肉喝汤。

     「

     产后气血亏虚者

     每天来碗鸡汁粥

     」

    

     「

     肾阳不足者

     公鸡炖桂圆

     」

    

     小公鸡1只，桂圆30克。

     将小公鸡剁成块，汆烫去血水，与桂圆一起放入砂锅中，加入料酒和适量清水，先用武火煮沸，再用文火慢纯，以鸡肉熟烂为度。

     加入精盐调味，当菜或点心食用。

     此汤具有温肾壮阳的作用，适合肾阳亏虚所致的肾阳萎，早泄，滑精，尿频或遗尿患者食用。症状较重者，可加入肉苁蓉12克。

     这下清楚了

     买鸡的时候心里有数啦

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