别把喷嚏不当回事，那可能是肾虚
2016/6/18 陆家易健康

    

    

     “啊......欠......啊......欠,是谁在思念小固呢?速速报上名来!我们常开玩笑说“打喷嚏就是谁在想你了”,其实,打喷嚏是一种常见的生理现象。

     但人为什么会打喷嚏呢?中医认为有三种情况会造成打喷嚏:

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     一是急性打喷嚏

     这种打喷嚏持续时间较短,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了。这种喷嚏属于实症,多发生在身体受凉以及感冒流行时。

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     二是由过敏性鼻炎引起的打喷嚏

     从喷嚏的数量上就能看出来,感冒引发的喷嚏一般是一到两个,而过敏性鼻炎引起的喷嚏一打就是一串。过敏性鼻炎早期不会给人带来很大的危害,但是久而久之就会引发其他严重并发症,严重影响人体健康,若不及时控制,会引发鼻窦炎、咽炎、顽固性头痛,严重时会导致记忆力减退,甚至引起儿童智力发育障碍,影响孩子的学习和生长发育。

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     三是肾气虚引起的打喷嚏

     身体里的卫气是抵御外邪入侵的主要力量,它根源于人体的肾,滋养于脾,宣发于肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,很难到达肺部,肺也就不能正常宣发卫气,所以会打喷嚏。

     肾气虚引起的打喷嚏,往往也是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。这情况很容易与过敏性鼻炎混淆,但如果脱离过敏源仍打喷嚏,则是肾气虚引起的。

     肾气虚的喷嚏分两种

     肾阴虚。除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻痒、鼻流浊涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状,若看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少等现象。

     肾阳虚。喷嚏频频、日久不愈那是必须的,同样伴有鼻塞、鼻流清涕(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡、舌苔白等现象。

     打喷嚏的原因我们已经分析过了,那怎么做才能防止打喷嚏呢?

     >>>>注意保暖

     对于身体受凉或感冒引起的打喷嚏,解决方法是要注意保暖。春季时分北方天气早晚温差大,南方则容易出现乍暖还寒或冷热交替的现象,要特别注意肚脐和膝盖的保暖。

     >>>>及时就医

     过敏性鼻炎引起的打喷嚏,建议咨询医生。

     >>>>补肾以固本,让肾气旺盛

     对于肾气虚引起的打喷嚏,需要补肾以固本,让肾气旺盛,身体才能抵御外邪。护肾关键在日常:

     无论哪种肾虚,其实都是长时间的不健康生活所致,如果想扭转这种情况,也是需要从平时的生活中一点一滴慢慢调理做起。

     这些食材可以多吃点

     肾阳虚饮食:宜食用一些温补肾阳的食物,如巴戟天、枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等。

     肾阴虚饮食:宜食用一些滋养肾阴的食物,如黑木耳、莲子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

     良好生活习惯是养肾根本

     中医指出,先天不足、后天失养都会导致一系列肾虚症状,但最常见的肾虚不足还是后天失养所致。我们生活节奏紧张、压力大、过度劳累,损耗人的肾气导致肾气亏虚。所以,养成良好生活习惯才是养肾的根本。

     如作息规律,晚上23点前入睡;合理运动,坚持每日行走一万步;饮食有节,一日三餐,多菜少肉七分饱。这样能使肾精充盈、阴阳调和、气血畅顺、精力充沛。

     看完上文,亲爱的们,别再以为打喷嚏是有人在想念你、或者议论你?是你的身体在向你抗议发出警告嘞。

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