消除多疑的性格 享受快乐的生活
2016/6/24 陆家易健康

    

    

     我们在日常生活中，若遇到一件事情，一时不了解其中的真假虚实，免不了会产生怀疑。怀疑又驱使我们多个心眼，去调查研究，亲身验证，以辨明真伪，免得上当受骗。可以说，这是人之常情。如果对什么事都无端多疑，又不去调查真伪，不仅会凭空添些心病，还容易酿成大错。《三国演义》中的曹操是个多疑者，因多疑使他错杀了吕伯奢全家，多疑错斩了杨修，多疑使他失去了治好头风病的良机，造成名医华佗惨遭杀害的悲剧。

    

     这种心理上的多疑病在当今并不鲜见。在日常门诊工作中，常遇到一些人极为敏感多疑。有的见别人的脸色与往日有异，就认为是冲着自己来的；见几个人在一块儿说悄悄话，便想着是说自己的。有的人把一些风马牛不相及的事指向自己，并为此而心怀怨恨，耿耿于怀，不是与别人争吵不休，就是去搬弄是非，不断地制造和加剧人与人之间的矛盾。而有的人多疑到捕风捉影、无中生有的地步，这种变态心理一如曹操疑心为他治病的华佗想谋杀他那样，叫人看来不可理解，荒诞无稽。可他本人却能举出一大堆“证据”来诡辩，如某某想要取代自己的官位，某某想要侵吞自己的财产，甚至向纪检或公安等部门举报。尽管事后多方调查，弄清了真相，也难消除他心中的怀疑。他整日陷入自编的事件之中，疑神疑鬼，提心吊胆，惶惶不可终日。可以说这种心理变态达到了偏执狂的状态。这是由大脑功能紊乱导致的思维逻辑混乱所引发的心理障碍，属于病理现象，需去心理咨询门诊进行必要的治疗，以消除心灵上的阴霾。

     可见多疑造成的病态心理，不仅作茧自缚，危及自身健康，而且祸及他人及社会，不可等闲视之。那么，怎样才能消除多疑呢？

    

     首先是加强自我道德修养。诸葛亮在《戒子书》中有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。“淡泊明志”可使人去除私心杂念，以平常心去领略人生，品味人生，顿悟人生；“宁静致远”可使人心清如水，胸襟开阔，生活充实，有所建树。若以此来加强自身的修养，多疑病常会不药而愈。

    

     其次是要培养豁达乐观的人格。凡是多疑的人，往往心胸狭窄，固执主观，因此，自己要正视这种人格缺陷，痛下决心克服。应多看些有益心身健康的书报杂志、影视节目，以中外名人、伟人、科学家为镜子，吸取他们身上的诸多长处，弥补缺陷，完善自我。要多交好友，多参加集体活动，多到野外游山戏水，登高望远，沐浴在鸟语花香、绿浪起伏、飞潺流泉的天籁之中，自然而然地会变得心胸开阔，坦坦荡荡，狭隘多疑的心理也会相应减少或消失，不会因无端猜疑而受心理压抑之苦了。

    

     第三要主动与人交往，沟通信息。多疑者往往不愿把心中疑惑的事情说出来。其实，越藏在心底越生疑，陷入“山重水复疑无路”之境。如果将心事向亲朋好友和盘托出，开诚布公地进行交谈，沟通了信息，澄清了事实的真相，刹时就会感到自己的猜疑是多么的荒唐可笑，心境也豁然开朗，进入“柳暗花明又一村”。

    

     第四要主动进行心理治疗。对属于变态心理的多疑者，不要讳疾忌医，应及时去看心理医生，作相应的心理咨询和治疗，去掉压抑在心灵上多疑的包袱，使自己心身变得轻松起来，正常地去学习，去工作，去生活，潇洒自由地度过一生。

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