多吃五大排毒菜,皮肤美白细嫩多了
2016/7/6 陆家易健康
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P0k9iandKE81eVtX0PicewYZpX5lia7s73bRXdED9TPECZ3FicWAPPXp0o2A/0)
黄瓜——清热促代谢
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P0LImqjVHwGoaeu7PXLbQkupBrjI6zkTgV5KE76WZXfoT6ZOqXaFsGBA/0?wx_fmt=jpeg)
《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
黑木耳——血管清道夫
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P0U5yFI8tEGc8z9ULOILGDUECqibGRugM2xmaBqA5GtzaJdElGqgugVRg/0?wx_fmt=jpeg)
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带——吸脂去浮肿
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P0gica0VsTbNYxGPr3Mib6FxQMvkuAClqeRV7Q6SnPO4U4vnBtzsUcicv8Q/0?wx_fmt=jpeg)
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
芦笋——清热防口干
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P0Dbck7Z5hH3ibGicvfqeria5iboZ6iauT5Y13ZLYs3yxKu7QR5E3V4zNibbGg/0?wx_fmt=jpeg)
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
白萝卜——消食防便秘
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P01EpHhvs7dtwVHCdMrhELCSYibwzCGiauj083BMfBEu4PiaBjFNfTBgXuA/0?wx_fmt=jpeg)
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P0nicPfcMrUGeGMr5szYrF4mob9rfOfdA6OtqRAXTkKSOwKyJIsWicdqgg/0?wx_fmt=jpeg)
【家易健康】81期“自然康复之旅”火热招生中
点击图片查看课程内容
咨询电话400-666-1811
本公众号部分内容来自网络,版权归原作者,若侵权,请联系删除!
赞是一种鼓励 | 分享传递健康
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/dR8kHSBArNicEZK1y7L62ibckuEn3dk3P0d3KugMeNjyiaRTHn5O0NT0ObHrvsBB5QluH3xphQpia6GZIIfy7Bp9TQ/0)
http://www.duyihua.cn
返回 陆家易健康 返回首页 返回百拇医药