脾胃虚弱者适合的食物推荐
2016/8/18 陆家易健康
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人是铁饭是钢,
一顿不吃心发慌,
可面对美味佳肴,
却难提起食欲怎么办?
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脾胃虚弱者适合的食物推荐
有脾胃虚弱一定要注意调养,调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振,如果不能得到及时的控制,人很快就会营养不良,然后变瘦。要调节脾胃虚弱现象,饮食是最好的方法,那么脾胃虚弱吃什么呢?以下十种素食帮助您健脾养胃,调节健康。![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZ9icXUF0BHCmxwecUxULibPELxYaM273hzia4RzuNC34dYdfPkuM7krvDQ/0)
香菇![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZzhxHLcia2ic4TQB7cVyqIwAzSWMdZ738UaO4SVM97wg4tAHhZEo6MkBQ/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。禁忌:属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
红薯![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZHqlCoHaG1iaStRL8LJKw4EqlOLdqDs2zBEo5pm6LTPjWLabhcyMoZgA/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。禁忌:多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
栗子![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZpwLfopRmqxHqAyvgFe4dInhDQWr3uCPvbQLmNAllmRevwe6ofo2iapA/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。禁忌:气滞腹胀者忌食。
山药![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZ5zI603KVq0PUNHfeztlzv1icRKwyOqKDBKVIL3mm67dxYjKBt5h7VSg/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。禁忌:湿盛和气滞胀满者忌食。
扁豆![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZvG76nSHgr2NmicmfJ11X5jspBc2PyW3ChGKGDMcHpsWJ4OCLz25UseA/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性微温,归脾、胃经。作用:健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。禁忌:气滞腹胀者忌食。
红枣![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZxUXvZiaRmchGqicIKdUYSGRWicozmkiaKU39uibEKtMOPgiaKWUYrD74cyVA/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。禁忌:气滞、湿热和便秘者忌食。
豇豆![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/31icT1oH5qEqWgbQZgK2uZVMzR8dRr1cE6ajWsslm8KxrSibcFLM0IW0wbvE9Sasia29BFA1Y58BrjCaicKb1QpXGA/640?wx_fmt=jpeg)
味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。禁忌:气滞证和便秘者忌食。
糯米![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZA2EZ0eHG60L0kYBb9eOQx1CzPsSRoB07YdHMDXuibUZnqWMHRZxqQ4A/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用:补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。禁忌:粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
粳米![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_1c0ddcf7b69e&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/dR8kHSBArNic4FJDdTTb4s3fR4R3xZrbZ4QMnnLCu1JxViagldibTn1d8gicK1CMSjW6WBIJjyHh4XPhkYRr5UqaQg/0?wx_fmt=jpeg)
味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。禁忌:无
在生活中,脾胃虚弱的人很多,要想治疗这种现象,平时可以适当多吃以上介绍的素食类食物,这些食物可以有效的调节人体内脾胃虚弱的现象。祝愿大家都健康!
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