你要知道的生活常识 健康身体源于小习惯
2016/9/12 陆家易健康

    

     导读: 我们日常的一些行为会使得我们健康出现问题。因此，我们一定要知道一些生活常识，什么事不能做。小编要提醒大家要做到以下这些习惯，不要犯错哦。

     不要空腹吃糖

     有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

     少跷二郎腿

     会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

    

     不要强忍小便

     有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

     睡前要洗脸

     睡前不洗脸留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

    

     热水沐浴时间不要太长

     在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。

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