【骨科学堂】腰部疼痛，怎样卧床才是真正的“养”呢？
2015/12/31 北京恒安中医医院

     腰椎间盘突出

     俗话说：“疾病三分治，七分养。”对于腰椎间盘突出症患者来说，平时对于腰椎的保养更为重要。北京恒安中医院专家告诉您，怎样卧床才是真正的“养”呢。

     1.进行简单活动

     患者可在床上进行简单活动，比如翻身，被动或主动活动肢体，原理在于促进血液循环，减轻炎症等，但不要扭动腰部。

     2.卧床休息

     如果感觉腰部疼痛，请立刻卧床休息。如果感觉腰部疼痛，立刻减少活动，卧床休息2—3天后可恢复正常。

     3.仰卧于床，避免不良姿势

     患者仰卧于床，保持腰椎的前屈。以促使椎间盘的修复，从而达到治疗的目的。

     4.使用硬板床

     腰椎间盘突出患者，建议使用硬板床。对于腰椎间盘突出症患者，在初发且症状较轻的情况下，可以使用硬板床，注意一定是硬板床。

    

     5.卧床休息时间因人而异

     在缓解期、恢复期不宜长期卧床，可以根据患者情况，在能适应的情况下，下床做适当活动，促进血液循环，利于身体修复。

     强身?健骨 ?保健康

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