【爱健康】五种小办法，告别晕车！
2016/1/9 北京恒安中医医院

    

     旅途中，身边有人晕车，非常不方便，看他呕吐难受、脸色发白，自己也难受。从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病。这里介绍 5种方法给你们，希望对晕车的人有用。

     1鲜姜

    

     行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

     2桔皮

    

     乘车前 1 小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入 10 余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

     3风油精

    

     乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

     4食醋

    

     乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

     5指掐内关穴

    

     当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

     晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。

     最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：

     1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

     2、乘车前进食不过饱或过饥。

     3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

     4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

     5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

     6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

     7、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

     8、穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。

     9、按膻中穴，位置：在体前正中线，两乳头中间。

     10、乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。(肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑)

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