“无毒俏佳人”的排毒秘诀，你值得拥有！
2016/2/6 北京恒安中医医院

     你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是。

     毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等。

     下面就为大家介绍“无毒俏佳人”的排毒秘诀，快来学学吧~

     断食排毒法

    

     要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这需要超强的毅力，看你能不能坚持啦!

     粗粮和水果排毒法

    

     多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!

     豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

     天然柠檬水排毒法

    

     柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持才有效。

     柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

     红糖排毒法

    

     顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖熬化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。

     看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知的。

     清除宿便

    

     正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡，这样才能保持身体的健康。

     排便次数减少或时间延长，从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来。因此，最好的身体排毒法就是清除。

     强身?健骨 ?保健康

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