【健康经验】这些食物，孩子最好少吃
2016/2/23 北京恒安中医医院

     想要拥有一个聪明可爱的孩子是每一位妈妈的心愿，日常生活中有几类食物对孩子头脑发育很有影响，但又是我们经常接触的，所以一定要区别好，少给孩子吃这些食物。

     1、煎炸、烟熏食物比如烤鱼烤肉等

    

     鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

     2、过鲜食物比如各种膨化食品泡面等

    

     含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

     3、腌渍食物比如榨菜咸菜等

    

     包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。

     4、含铅食物比如爆米花松花蛋等

    

     过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，因此这些“罐装食品”父母也要让孩子少吃。

     5、含铝食物比如油条油饼等

    

     油条、油饼，在制作时要加入明矾作为涨发剂，而明矾(三氧化二铝)含铅量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，因此父母应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。

     6、过量肉类比如肉粥肉汤等

    

     吃肉太多易积食、爱发热，特别容易由外感引起上焦的热症。而且，因为这样的孩子脾胃功能往往相对比较弱，所以热症更容易一下子变得很严重，引起肺部感染等。

     为了孩子的健康成长，妈妈们一定要注意孩子的饮食哦，俗话说，病从口出，健康的饮食，才能给孩子一个健康的未来。

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