【健康贴士】倒春寒，伤心脏！健康看过来
2016/3/11 北京恒安中医医院

     “倒春寒”易引发心肌梗死春季“倒春寒”时有发生。这时，患有心脏病的人应特别当心。人体受寒冷刺激，易引起交感神经兴奋，使心率加快，末稍血管收缩血管外周阻力增加，心肌耗氧增多，使心肌缺血诱发心绞痛。如果心血管收缩严重，则使血管腔阻塞，导致急性心肌梗死。有资料表明，67%的心肌梗死发病与早春寒冷有关。

    

     过好“倒春寒”的保心攻略

     1. 按医嘱服好药

     在冷热气流频繁交锋的“倒春寒”，心脏病患者或是出现心绞痛的患者，应在医生的指导下服药，例如具有改善缺血、保护血管的麝香保心丸等，并在家中备好心脏急救药，在发生心绞痛时及时服药，缓解症状。

     2. 出门需带好必备物品

     冷空气的刺激，同样可以引起供给心脏血液的冠状动脉发生痉挛，使心肌缺血而致心绞痛或急性心肌梗死。因此口罩、手套绝对是外出必备品。麝香保心丸能快速扩张冠状动脉，因此也是老年人出门时的必备物品。

     3. 注意营造温暖小环境

     在寒潮来袭时，可以适当开空调，将室温控制在16~20℃，暖和的小环境有益舒缓血管对寒冷的“紧张情绪”。但同时也要注意时常开窗，使室内阳光充足，保持空气流通新鲜，这对预防心脏病发作也有裨益。另外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。

     4. 适当运动循环好

     加强体育锻炼有利于心脏健康。或郊游览胜，或登高踏青，或练拳做操，或散步慢跑，或踢毽子，或放风筝等，这些活动，既能使人体气血通畅，又可畅达心胸，怡情养性，增强体质。

    

     春季不生病的4个小绝招

     1. 凉水洗鼻子

     不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实，在洗脸的同时，用一捧凉水捧到鼻子上，先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度，就不容易感冒了。

     2. 开窗换气

     室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直吹，最好是打开气窗保证屋内上方的空气对流。

     3. 盐水漱嗓子

     每天早晚各用淡盐水漱口1次，可杀死口腔内的致病菌。

     4. 不能乱穿衣

     这两天感冒高潮的始作俑者就是春天多变的天气。春季气候的特点就是干燥、温差大。但天一暖和，人们就迫不及待地脱去冬装，想尽快轻松一下。殊不知，户外每一次刮起风来，气温就会比无风时低两三度。薄薄的春装根本抵挡不住这种变化。

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