体内湿气不除，睡再久也睡不够！
2016/3/28 北京恒安中医医院

     中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。

     湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦!

     之前对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为这些吃多了，就会导致痰湿。

     每天早晨起床的时候，总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

    

     那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的8大表现

     1.头发爱出油、面部油亮

     2.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

     3.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

     4.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。

     5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

     6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

     7.大便稀黏腥臭，粘稠不成形(不易冲掉)

     8.眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹

     如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

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