秋季补肾，食谱大搜罗
2015/12/9 健客网

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     食谱大搜罗男人补肾食谱有哪些？当然如果想补肾效果好，老传统观念：吃啥补啥。因此男人们常吃动物内脏进补，这些方法补肾真的有效吗？

     常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。

    

     注意：以上食品或药物除肉类、红参、松.子、大虾、韭菜为大补肾阳。其余为补肾阴或促进肾功能的因此要注意本人湿阳虚还是阴虚。

     1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。

    

     2. 牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题的最佳食品。中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效。不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效。

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