??每天15分钟，让你从头瘦到脚！
2016/8/22 瑜伽好身材

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     一周练七天，

     肌肉酸痛到早上都是从床上滚下地的

     吃蛋白吃到很怕下辈子投胎变母鸡

     我究竟是为了什么？

     就是为了出去浪的时候

     保存实力来手撕身边爱使阴招的小绿茶↓

    

     为了让别人用嫉妒的眼神看我↓

    

     恩？我好像听到有人想和我一样拥有

     美到让女同事和女老板

     想给我穿小鞋的

     巨乳和翘臀？↓

    

     别做梦了...

     还是先开始今天的瘦身动作吧!

     我这种身材你们练个一年半载都不会有的!

     (毕竟我可是有四年健身经验的妹子，哼~)

    

     今天我给你们带来的是8个瘦身动作，

     美背、瘦腰、细腿、减胳膊，

     每动作15次，

     间隔休息1分钟，重复2-3循环。

     还是老话，想瘦的练~

     训练1

    

    

     训练2

    

    

     训练3

    

    

     训练4

    

    

     训练5

    

    

     训练6

    

    

     训练7

    

    

     训练8

    

    

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