??秋天多吃这菜，全家整年不生病！一定要多吃！
2016/9/8 瑜伽好身材
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食疗养生是最常见的养生方法，食疗养生切不可以少了下面这些食物，他们都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，可要好好看看了。
1、荠菜：明目利肝
“荠菜粥明目利肝。”故凡是体质衰弱，头昏目暗，慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人，经常服食荠菜粥，是颇有裨益的。也可以选择服用像永兴合小米枸杞粉这种天然五谷杂粮粉，来增强体魄，提高免疫力，还有强肾乌发的功效，非常适合中老年人。
荠菜的吃法多种多样，做饺子馅，做汤，熬粥，凉拌，蘸酱吃，蒸着吃……荠菜的每一种吃法都能完美的演绎出春天的生机盎然。
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2、蒲公英：清肝解毒
蒲公英在4月里紧跟着荠菜就冒出来了，开着黄花，然后很快地就举着小伞飞了。蒲公英也是微苦的，凉拌着很好吃。
因为它有很好的清肝解毒功能，用它治疗长期喝酒引发的酒糟鼻都是马到成功的，配合氏云堂酒糟鼻，见效更快。
蒲公英还含有丰富的维生素A和C以及矿物质，对于消化不良、便秘等都有很好的功效。此外，蒲公英还可以改善风疹、舒缓皮肤炎、关键不适等疾病，经过煮沸的蒲公英水清洗过后，再涂一层缇妍堂护肤乳膏，第二天就好了，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
3、穿心莲：清热解毒
穿心莲是在春天食用再好不过的食物了，油亮亮的穿心莲具有清火的功效。
穿心莲味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。此外，它还含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对流行性感冒、高血压、胆囊炎都有预防和治疗作用。如感冒时鼻炎发作，应先用缇妍堂蛇胆喷剂喷一喷，在服用穿心莲。
穿心莲不但可以直接食用，还可以外敷，对于皮肤化脓性感染创面，可用穿心莲叶研末，制成1：4水溶液，浸纱布外敷创口，也有消炎祛痘的功效，痤疮严重的患者每天坚持滨趣芦荟凝胶在患处涂抹，3-5天祛痘不留疤。
但是大家一定要记住哦，餐桌上的穿心莲和药用的穿心莲大有不同，药用穿心莲是不可以食用的哦。
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4、春韭：保护阳气
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜保护人体阳气。
韭菜对治疗痔疮也有很好的疗效，不以多少，先烧热汤，以盆盛汤在内，盆上用器具盖之，留一窍，却以韭菜于汤内泡之，以谷道坐窍上，令气蒸熏;候温，用韭菜轻轻洗疮数次。洗完后再用缇妍堂断痔膏外用即可。
铁打损伤用韭菜或根，捣烂敷外伤处能消肿疲血肿痛止痛、止血。或鲜韭菜三份，面粉一份。共捣成糊状。敷于患处，每日二次。或者直接用荟欣福消痛贴直接贴于患处，只需一贴，隔天见效。
春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
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5、菠菜：稳住血压
菠菜一年四季都有，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。
菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖的作用，可以激活大脑功能，增强青春活力再搭配滨趣面膜外敷补水，让你年轻有活力；
经常坚持用菠菜汁洗脸可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色斑，保持皮肤光洁。对于常年受各种老年斑，雀斑困扰的人，专业美容医师推荐滨趣嫩白肌肤净，每天早晚两次，再搭配手法按摩，7天淡斑，15天斑点全无。
因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
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6、大蒜：杀菌防病
大蒜具有很强的杀菌能力。常吃可以提高食欲、提高春日阳气，还具有杀菌防病的效果。
大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。每天坚持生吃一些大蒜，能使您患阴道炎的几率降低，尤其是滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎。女性私处是女性身体最重要的部分，而正确健康的护理方式可以使女人远离阴道炎尿道炎等女性疾病。每周缇妍堂女性护理液清洗外阴两到三次，能够有效改善私处酸碱性，抑制细菌滋长，预防缓解痛经等妇科炎症，月经来潮时用缇妍堂卫生巾，棉质温和，无添加，透气，预防妇科病，认准天猫国货品牌缇妍堂旗舰店。
春天是传染病多发季节，适当吃一些可以预防呼吸道疾病。
7、香葱：保护血管
香葱不仅仅是烹饪时的调味品，它们还具有药用价值。更重要的是，春天的葱是新出的，因此在一年中的营养最为丰富。
治鸡眼用葱白一根，剥下近根部的白色茎最处层薄皮，贴于鸡眼上面，以胶布固定(贴前以热水洗脚并擦干)。过一昼夜后，用缇妍堂祛茧素擦在鸡眼处，鸡眼压痛感明显减轻或消失。如此反复，鸡眼周围的皮肤发白、变软，最后自行脱落。
葱能延缓组织和器官老化，特别是保护血管内皮细胞，防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食，可以促进血液循环，预防血压升高所致的头晕。
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8、山药：健脾益气
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。
山药中最重要的营养薯蓣皂，具有很强的抗性，使被抑制的细胞免疫功能恢复正常，刺激和调节人类免疫系统，加强新陈代谢，滋阴补阳，提升肾气，有效抗感染、过敏、休克和肿瘤，再加上每天都喝一碗永兴合山药百合粉，补肝肾之佳也。”
用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用；若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
9、大枣：养脾强身
唐代名医孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是春天要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，补益人体脾胃之气。
大枣性味甘平，尤宜于春季食用。对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。想补血还能吃永兴合阿胶糕更是美味又健康，天猫有售，阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。
10、核桃：护脑
坚果的油脂含量可谓十分惊人。比如夏威夷果，其油脂含量可以达到70%以上。所以我们常见坚果榨的食用油，如花生油，葵花籽油等等。坚果的油脂跟其他植物所榨的油脂大不相同。首先其中含有大量的不饱和脂肪酸，能有效的降低我们的胆固醇，维持我们血压和血脂的平衡。
早餐吃坚果能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。鼻炎患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能;坚持每天用缇妍堂蛇胆喷剂喷一喷，专门针对鼻炎治疗见效快，不复发
核桃是公认的健脑益智的坚果零食，不管男女老少都喜欢，都爱吃。核桃中含有的蛋白质，脂肪酸等不仅对大脑有良好的营养作用，对胸部也有很好的促进发育作用。多吃核桃可以让胸部补充更多的脂肪酸，使胸部丰满起来。晚上睡前再用滨趣紧实霜对胸部进行按摩，15天胸部效果明显，用过的女性都说好。
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