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2016/9/9 瑜伽好身材
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山楂不仅能助消化，而且还有很多功效。它还可以帮助女性调经，让女性们在那几天顺顺利利!
「
山楂让女性经期舒畅
」
治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。
血瘀型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
「
山楂红枣汤
」
原料：
山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
做法：
(1)大枣、山楂洗净，去核，从中间切开。
(2)锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。
(3)开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。
(4)把红糖放进去，用勺子搅均，盛碗中，趁热服用就可以。
食用方法：
经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
山楂：性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
生姜：味辛，性温。温经散寒。
大枣：味甘，性温；归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
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