告别水桶腰、一周速瘦8斤，每天喝一点，肤嫩似20！
2016/8/25 教你瘦身方法

    

    

     减肥，主要是戒掉坏习惯，不吃零食，不吃夜宵，早睡早起，一日三餐清淡为主； 此外天天喝一宝贝，不仅排毒瘦身，还有护肤养颜祛痘，缓解便秘的功效，这宝贝就是生姜柠檬酵素茶。

     食材：生姜500g，柠檬500g，糖1000g。

     自制步骤：

    

     1.柠檬洗干净

    

     2.鲜姜连皮洗干净

    

     3.擦干水分 切片

    

     4.糖可分成3份，今天用三分之一，剩的明后天用，先放一层糖在底部。

    

     5.再放层柠檬 再撒层糖

    

     6.再铺一层姜 再放糖 那么叠着放

    

     7.最后撒层糖

    

     8.盖上

    

     9.放一天后，糖会沉到底下，洗干净手，轻混，从下向上翻，轻揉，每天都一样，轻柔，翻底，最后放入剩的糖的一半，盖在最上面。

    

     精彩推荐这一期教你用生姜月瘦30斤

     今天告诉大家一个生姜减肥的大招，微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划，只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤，效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人，这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。

     动图

    

     ↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓

     10.第2天，也是用手抄底 轻混 最后的糖 全倒入 封顶 盖上

    

     11.第3天 也是轻柔抄底 每天都要 轻柔抄底

    

     12.第5天

    

     13.第7天

    

     14.第10天

    

     15.过筛网 把杂质丢了

    

     16.装入瓶子里 放冰箱里

    

     小贴士：

     每天要把手洗干净,轻柔,抄底一遍,每次饭前,兑水喝一杯，另外一日三餐尽量少吃米饭，多吃蔬果，油荤少碰，这样减肥效果翻倍。

     生姜和柠檬放在一起发酵后产生酵素，不仅美白养颜，而且排毒通便，提高自身新陈代谢，促进脂肪的分解，是爱美的你不可缺少的减肥一宝哦。

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     小编有话说

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