10分钟床上运动，调节女人内分泌！ 隔天瘦2斤！
2016/9/3 教你瘦身方法

    

    

     每天起床后，临睡前，花10分钟练习，不仅可以调节身体内分泌，还可甩掉多余的肉肉，而且对睡眠不好和精神焦虑者特别有效!

    

     就像广播体操一样8个动作为一组，了解更多女性新知识，加薇信：topjz55 教你做个精致女人!每个动作之间不间隔不休息，每天最多3组即可。好东西，收了坚持做下去，你会发现意想不到的效果哦!

    

    

     精彩推荐这一期教你用生姜月瘦30斤

     今天告诉大家一个生姜减肥的大招，微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划，只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤，效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人，这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。

     动图

    

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     小编有话说

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