盛夏，体内湿气太重？一份红豆薏米炖燕窝帮你清爽度夏
2016/7/19 瑞禧元

    

    

    

     进入炎热的夏天，

     空气闷热潮湿，

     许多人吃不消又闷又热的天气，

     于是大口喝冷饮，

     洗澡冲凉水，

     对着电扇、空调猛吹。

    

     殊不知，

     夏日顺手贪凉，

     却缺乏对湿热邪毒侵袭的戒心了，

     将湿邪深埋在了体内，

     成为困扰人体健康的一大隐患。

    

     红豆薏米炖燕窝

     祛湿!

     温补!

    

     原料：

     燕窝一盏

     薏仁、红豆适量

     冰糖少许

     蜂蜜(可加可不加)适量

    

     燕窝发好后挑毛洗净

     接着撕成条状

    

     红豆薏米提前泡4—6小时，

     加水后煮到薏米松软，红豆发糯

    

     加入冰糖，关火后扣盖焖着

     提前炖好的燕窝

     如果喜甜或者想增加风味还可以加入适量的蜂蜜

     不加则是比较淡的清甜口感。

    

     将红豆薏米汤与燕窝混合

     搞定!

     祛湿养颜，宵夜甜品

     注：孕妇慎食

     藏得住的年龄 藏不住的美

    

    

    

    

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