添辅食后宝宝腹泻、便秘、还过敏？很可能是你这些“工作”没做好~

添辅食后宝宝腹泻、便秘、还过敏？很可能是你这些“工作”没做好~
2016/9/30 儿童营养食疗食谱

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     近来关于喂养方面的内容推出后，小康君发现许多家长都在评论下留言表示，宝宝自添加辅食后就不同程度的出现了腹泻、便秘、甚至过敏等不适…

     所以作为父母，除了要掌握日常宝宝那些常见病的应对办法之外，宝宝在添加辅食后如果出现了身体不适，粑粑麻麻们也要做到心中有数，知道什么情况该怎么办~

     那么今天咱们就来讲一讲如果宝宝添加辅食后出现了腹泻、便秘、过敏该如何应对!

     添加辅食后腹泻

     给孩子添加辅食初期可能会出现耐受不好的现象，腹泻就是其中之一。遇到不耐受现象，若不严重，可以维持已添加量继续观察3天。若情况趋于好转，坚持到恢复正常后再加量和新食物;如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，更换其他辅食。

     腹泻除了可能会在辅食添加之初出现，也会在辅食量偏多、辅食性状偏粗、喂养时间不合理等情况下出现。

     注意：

     母乳喂养的宝宝，家长不要因为腹泻的原因而终止母乳，一定要坚持，但不能过频地母乳喂养;若为配方粉或混合喂养，果断地将配方粉换成不含乳糖的特殊配方，可持续1-2周;已添加辅食的婴儿出现腹泻，无需完全停掉，可保持喂食米粉和菜泥。

     特别强调

     天气变凉时腹泻的可能性也会增加。如有宝宝久泻不止或症状不轻反重的情况，家长应尽快将宝宝的大便标本置于塑料盒或保鲜膜内送到医院检查，及早确定原因，寻找有效治疗方法。

     添加辅食后便秘

     便秘是婴幼儿较常见的问题，主要表现为大便干结、排便费力，可以从保证肠道菌群正常和摄入足够纤维素两个方面来预防和治疗便秘。因为：

     >>>便秘与肠道功能状况有关

     肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。过于干净，例如过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。

     >>>便秘也与纤维素的摄入有关

     母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给宝宝添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，对宝宝生长有利;不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，从而引起便秘。

     特别强调

     家长们千万不能为了预防便秘，而把食物加工得过于粗糙，这反而会导致宝宝出现消化不良，引起腹泻的发生。所以说，食物加工要适当!

     此外，还要多注意蔬菜的供给，更有利于宝宝肠道健康，预防便秘呦～

     添加辅食后过敏

     过敏是免疫系统对天然无害物质的过度反应。所以任何食物、接触物、空气内附着物都可能引起过敏。对于婴幼儿来说，食物过敏最为常见。因此，给宝宝添加辅食后，家长首先要注意观察宝宝对待食物的态度，以便能尽早发现过敏。

     对于一见食物就躲，或进食初期正常，很快出现抗拒的宝宝，排除对某种食物的味道、性状不接受的情况，最先应该考虑的就是对食物过敏或不耐受的问题。比如，宝宝一吃鸡蛋就躲，即使吃进去也会出现恶心或呕吐，就应考虑鸡蛋过敏。对于牛奶蛋白过敏的婴儿，添加辅食时要特别注意，先添加米粉、青菜，再逐渐添加肉泥。

     >>>防过敏应从停止进食过敏食物做起

     最好的预防办法，其实就是家长要一种一种地添加，每次添加的新食物至少坚持三天，并观察宝宝对食物的接受状况。一般，急性过敏24小时之内就会发生，慢性过敏会于三天内发生，所以，添加一种新食物要观察至少三天时间。通过这种方法很容易就能发现食物过敏原。

     >>>不应依赖血液检测，而应通过食物排查

     如果已经确定孩子对某种食物过敏，应完全回避过敏食物最好6个月后再添加。比如鸡蛋过敏者，应停掉鸡蛋及含有鸡蛋的任何食物至少6个月，只有完全回避过敏食物才可从根本上停止过敏引发的症状。

     家长往往担心在孩子的饮食中去除某些食物有可能会影响到其生长发育。其实，只要合理搭配食物，营养不会出现缺失。比如当孩子不能吃鸡蛋时，给他保证奶量，在米粉、米粥或面条的基础上，添加蔬菜和肉泥，一样能够保证营养。

     >>>抗过敏治疗只能解决过敏引起的症状

     有些家长会考虑给宝宝进行抗过敏治疗，以为可逐渐除根。其实，抗过敏药物只解决过敏引起的症状，并不能去除过敏原因。此外，保证孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房，并保证第一口奶是母乳，可以有效减少孩子未来食物过敏的可能性。

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