香蕉这样吃，不仅排毒养颜，一周轻松瘦五斤！

香蕉这样吃，不仅排毒养颜，一周轻松瘦五斤！
2016/10/1 减肥

管不住自己的嘴是最难瘦下来的。不如试试香蕉减肥法吧。香蕉的热量不是很高，钾含量非常丰富，有利于排出身体多余水分，达到消水肿的目的。香蕉和其它一些食物搭配，可以让你三天瘦六斤。

     香蕉+蜂蜜

     材料：香蕉、蜂蜜。

     吃法：肚子饿的时候，就吃沾着蜂蜜的香蕉。

     减肥原理：香蕉饱腹感非常强，有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动，帮助排出身体的毒素和多余杂质，具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10-30克。

     注意：寒性体质的人不适合吃蜂蜜香蕉减肥。

     香蕉+酸奶

     材料：香蕉，酸奶

     做法：早上起来喝一杯淡盐水，然后吃一根香蕉，再喝一杯牛奶。饿的时候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脱脂，由于一整天摄入的热量比较低，所以即使不脱脂也没有关系。

     效果：酸奶有促进肠道蠕动的功效，而香蕉不仅能饱腹也有排出体内废物的效果。

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