不花一分钱，暴瘦15斤，皮肤变白、细纹没了！

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2016/9/27 减肥食谱

肥胖问题一直没解决，被它纠缠好多年，学了这几款自制的减肥茶，捧一壶热茶，拿一本书在黄昏的夕阳下思考着人生，简直是惬意又减肥啊!

     绿豆菊花茶

     材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

     做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

     功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

     小编点评：绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做!

     芦荟红茶

     材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

     做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。

     功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。

     小编点评：红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

     薏仁茶

     材料：未脱壳薏仁或未精白薏仁。

     做法：将薏仁放入锅中用小火烘炒(需不停翻动)至香而不焦。冷后储存玻璃瓶内

     取炒好薏仁半杯与6杯水放入壶中烧开，再用小火煮30分钟，过滤即可饮用。坚持服用一个月即可看到效果。

     功效：可淡化黑斑、美白肌肤

     小编点评：薏仁具有降血糖、血压，美白祛斑的作用，更是常用的利水渗湿药，能帮助身体减轻水肿。

     加味绿茶

     材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

     做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

     功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。

     每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好!

熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。

     黑豆(1小把)

     黑米(2把)

     黑芝麻(1小把)

     百合(10片)

     薏仁(3把)

     核桃(2个)

     大米(2把)

     红糖(适量)

     另外核桃也可以换成花生米。

     以上是两个人的量。

     每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

     喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

     脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

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