这3种食物泡水喝非常养肝，肝不好的人要多喝
2016/9/1 女性健康小知识
肝是身体的重要排毒器官，肝好身体好，因此日常中养肝护肝很重要。重点是日常生活中要怎么护肝呢？不少药食同源的材料都含有养肝的成分，比较懒的朋友可以用来泡水饮用，养肝效果好。
1、决明子
决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。
做法：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。
功效：有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
2、五味子
五味子性温，酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
做法：五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。
功效：安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
3、枸杞子
枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
做法：枸杞子10克用热水冲泡饮用，可代水饮用。
功效：针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
商务合作联系QQ：2190551297
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
月瘦30不是梦
▲长按二维码“识别”关注
简介:不要再用丰满来自欺欺人了，胖子就是胖子!关注我，免费获取美女瘦身老师一对一咨询服务，了解最新减肥知识，你准备好了吗？官方认证，免费订阅!
-------------------------------
这位美女好“胸”啊
微信号：cslm2015
▲长按二维码“识别”关注
简介:做立体女人，不要平面女人。心中千金，不如胸前四两。最有效的丰胸绝招，大秀事业线不再是梦；最全面的瘦身指导，好身材指日可待!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
小说天天见
▲长按二维码“识别”关注
简介:人丑就该多读书!给你最想看的，最劲爆的小说，别犹豫，马上开启幸福阅读之旅。小说天天见，海量小说，无限畅读!!
-------------------------------
教你美白护肤小技巧
微信号：shou556677
▲长按二维码“识别”关注
简介:分享最新最实用的美容、护肤、化妆、美体技巧，女生们的贴身小秘书,女性美容护肤第一资讯平台。官方认证，免费订阅!
-------------------------------
教你零起步学化妆
微信号：meizhuangxinji
▲长按二维码“识别”关注
简介:最全面的化妆教程，最实用的保养知识，和你分享美容、护肤、化妆技巧，让我们一起轻松学化妆!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
扎头发小技巧
微信号：zhatoufa111
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个发型,一种心情!改变就要从“头”开始爱折腾头发就关注我吧!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
教你穿衣巧打扮
微信号：daban567
▲长按二维码“识别”关注
简介:时尚不是买出来的，而是穿出来的，三分长相，七分打扮，关注“教你穿衣巧打扮”，每天分享穿衣搭配技巧，教你穿出一个时尚范儿!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
教你女人心计学
微信号：studyhappy
▲长按二维码“识别”关注
简介:心计是一门学问一种智慧。心计是一种用来观察别人，保护自己的生存原则。每天懂得一点心计学，每天都有好心情! 官方认证，免费订阅!
-------------------------------
烹饪小技巧
微信号：cookskill
▲长按二维码“识别”关注
简介: 学习做饭技巧，尝遍各种美食～零起步教你学做饭～每天分享简单好学的食谱，保证你学会!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
心情调味剂
微信号：xinqingtiaoweiji
▲长按二维码“识别”关注
简介:不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。一段美文，一幅插画，愉悦你的眼，温暖你的心。官方认证，免费订阅!
-------------------------------
职场小资女
微信号：womenjob
▲长按二维码“识别”关注
简介:每日分享职场经验、正能量文章，关注职场小资女，玩转职场，提升自我!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
教你一周瘦2斤
▲长按二维码“识别”关注
简介:还在羡慕别人的好身材吗？只要有信心、懂方法,你也可以拥有90斤完美身材!跟我一起不再为身材烦恼!让你在黑丝、短裙满天飞的季节不再自卑!要么瘦，要么死!!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
养生
微信号：yangsheng1010
▲长按二维码“识别”关注
简介:年轻不养生，老来养医生。养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐!关注养生，百病不生!官方认证，免费订阅!
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 女性健康小知识 返回首页 返回百拇医药