跑步，需要礼仪吗？
2015/9/25 笨鸟文摘
来源：RunRachelRun(ID：Run_Rachel_Run)
2天前，我在北京跑了一场3万人的马拉松，所见，所闻，让我开始琢磨一个新问题：跑步，需要礼仪吗？
我的跑步时间并不长，只有2年。这2年里，我从上海的800米，跑到了台北的女子半程马拉松，美国旧金山的半程马拉松，又从上海的全程马拉松，跑到了美国波士顿的全程马拉松，和旧金山的一场已经有百年历史的12公里比赛。5次比赛的经历和2年的训练过程，给我的生活带来了很多积极的能量，让我对跑步，充满了无限向往，对跑者，也肃然起敬。
让我没想到的是，这种向往和敬意，2天前，在北马的赛道上，轰然倒塌。到底，发生了什么？如果，正好你也是一个跑者，大概已经看到了网上关于这次北马的各种吐槽，大家把火力全都集中爆发给了组织者。但我想谈的，是跑者。我不想以一概全，只能把自己见过的4次比赛中的美国和台湾的跑者，和咱们的北马跑者，对比如下：
北马
比赛的起跑时间是早上7点半，从6点开始，我就被汹涌的人潮推着挤进了一个不足2米宽的通道，准备入场。这是全国第一次只设置了全程马拉松项目的比赛，因为是北马的第35届，为了“庆祝”，取消了半程和10公里以下的项目。3万人的全马，按照官方的数据估计，参赛的女性跑者可能不到6000人，这意味着1个女性跑者的周围，可能就围绕着4个男性跑者。如果这个女性跑者的速度稍微再快一点，就意味着可能要与更多的男性跑者竞争，她的周围就会围绕着更多的男性跑者，很不幸，我就是这样一个女性跑者。从入场开始，当前后左右的男性跑者，毫无顾忌的前胸贴后背，推挤，大声抱怨着太挤的时候，我竟有一丝恐慌和难以言表的不悦。我的沉默，终于被眼前不堪的一幕打破：一个志愿者女生，被一群跑男推向了入场的方向，几乎要倒在地上，于是，我爆发了，用河东狮吼的方式，让大家闪开一条道，我把那个女生拉回到栏杆边，让她抓紧栏杆。我看到她涨红的脸和强忍住的泪花，那一刻，我突然觉得，不想跑了……
但我还是硬着头皮，往前。终于挤到了自己的D区，但推挤并没有结束，而是，刚刚开始。C, B, A区的人都要穿越D区，从后往前挤到各自的区域，越临近开跑的时间，推挤得越厉害。这一次，不是一个人要被推到，而是一群人，我的脑子嗡的一下，瞬间想到了今年元旦发生在上海外滩的踩踏事件!我尽量让自己冷静，想着保护好自己的方式，又拉回了一个女生，也对推我的男生失去了最后的耐心，我开始大声喊着：不要推我好吗？!我在想着，跑者彼此的尊重，去哪了？男生对女生的最基本的尊重，又去哪了？那一刻，我还是觉得，不想跑了……
终于，起跑了，一路上，我被至少100个跑男和10个跑女推挤过，他们从我身后，边看着配速手表，边“呼啸而过”。跑一个所谓的PB(Personal Best 个人最好成绩)，真的就有那么重要吗？第一次，我用视频纪录了自己的比赛过程，我一边跑，一边默默地数着有多少个跑者推过我，我已经不在乎自己的速度和里程了。
头顶的太阳，让我有些睁不开眼，大家涌到右侧有树荫的地方跑，而我，选择了最左侧毫无半点儿树荫的马路大中央，只因为，人少。但还是有人推，每次被推，我都要大声喊一句：不要推我好吗？!有的男生会惊讶地回头看我一眼，大多数，就好像没听见一样，继续向前跑。没有一个人，说一句对不起。左侧的护栏边，就是看到不底的汽车长龙，我一边呼吸着汽车的尾气，一边想着，这样的跑步，还有意义吗？!我训练了几个月，就是为了今天？!女士优先就不用谈了，“男女平等”的意思，在这里就是男人把女人，也当成男人一样推吗？!
我继续跑着，看到越来越多的人开始走，其中也包括一些推过我的人，是的，我把他们的后背都记得清清楚楚，超越他们的时候，我觉得自己的跑者尊严，又找了回来。事实证明，速度和耐力，不是推出来的，而是练出来的!
美国
起跑前排队的时候，大家都保持一定的距离，男士会让女士现行。没有人介意，你是否站在了自己的半步之前。比赛进行中，后面的跑者如果想要超越，会在你的身后先说一句“excuse me 对不起，打扰了”，提示你准备超越了，而且都是从你的左手边超越，听到的人就自然地会往右边让一下，只需要这么简单的一个步骤。
台湾
我参加的是女子比赛，有一定的特殊性。1万5000人的女子半程马拉松，是第一届，但也没有任何推挤。所以，推挤的现象，不是人多与少的问题，也不是届数经验的问题，最根本的问题，就是跑者本身，是否具备最基本的跑步礼仪。
比我平时的训练水平，慢了33分钟，虽然我从来不追求成绩，但这样惨烈的结果，还是大大出乎我的预料。在跑今年的波士顿马拉松之前，我的右腿受伤了，休息了3个月，连走路都困难，直到赛前的一个月都还没有完全恢复。但即使拖着半条病腿，我也跑出了4小时41分，比自己之前的带伤训练还提前了4分钟。快了4分钟，就已经让我欢呼雀跃，只有跑过马拉松的人，才能体会到点滴的提速，意味着背后多少次的努力训练。所以，你能想象一下，在经过炎热的夏天，甚至是暴雨里也从未停止过的训练之后，结果慢了33分钟，是什么概念吗？但我竟然没有任何的遗憾，却有一种彻底解脱后的愉悦。因为，作为一个跑者，我做不到中途放弃，除非是身体条件不允许，但我也需要一份对跑者，最基本的尊重!
现在，我可以用我的6次比赛经历，来回答文首的那个问题：跑步，一定需要必备的跑步礼仪!这种礼仪，体现在跑者之间的彼此尊重、礼让和关心，在看到需要帮助的跑者时，宁愿放弃自己的个人成绩，毫不犹豫地去帮助其他跑者，哪怕只是在经过可能快坚持不住的跑者身边时，喊一声加油!同时，也需要赛事组委会对每一位跑者予以最基本的尊重，培养跑者的跑步礼仪，从跑者的角度，充分考虑到他们的需求，即使是最后一个冲过终点线的跑者，也得一路有水喝!
马拉松的精神，到底是什么？如果一场马拉松，不给跑者颁发奖牌，你，还会跑吗？如果一场马拉松，不敬畏跑者的尊严，你，又会跑吗？在缺乏基本跑步礼仪的情况下，我决定，自己跑下去，对于我来说，一场马拉松的意义，与奖牌毫无关系。Run for fun! Run for helping others! 快乐奔跑，用跑步来帮助别人吧!
——2015.09.22 写于北京，一场漫长的5小时零4分的马拉松之后......
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许多时候，我们做不成某件事情，并非自己能力不足，而是我们自以为能力不足不敢去做它，所以就永远无法达成。跑步也是这样，有一点点难，但是没有我们想象的那么难。你的人生很精彩，跑完一个马拉松以后，你的人生会更精彩!
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