你是不是注意力越来越差？
2016/9/6 笨鸟文摘
来源：龙影部落(ID：lslmoviegoers)
01
那天我跟一个朋友去听讲座，老师一边讲，我一边拿着笔记本记。
他呢，一会儿看着老师，一会儿低着头看下手机。
他每过五分钟都拿出手机看看，我以为他业务多，一开始没说话，后来他一直看，惹起了我好奇。
我偷偷的看了一眼他的屏幕，才发现压根没人找他，他只是在看别人的朋友圈，然后无聊的刷着微博，再给别人的朋友圈点两个赞。
后来我实在忍不了了，有人找你吗？
他说，万一有人找我呢？
我说，这不还没人找你嘛，你好好听呗，老师讲的很好。
然后他忽然坐正了，凑过来，正经的问我：
龙哥，我现在总是喜欢看手机，而且每时每刻都看，总觉得有人找我，总觉得有大事发生我没有关注到，慢慢的我发现除了手机好像什么也读不进去，我是不是病了？
我回答，是。
其实，他得了一个很严重的病，这种病，已经在互联网社会迅速蔓延起来，它叫“手机综合症”。
这种病直接导致的结果就是无法集中注意力，无法独立思考，而且被信息牵着走，迷失方向，接着不知道自己要什么。
说几个症状，看你中招没：
你是不是总是产生幻觉有人找你，发现没有，一有时间就打开微信、朋友圈、微博刷着？
你是不是更喜欢看短视频，而不喜欢文字的东西？
你是不是更喜欢阅读短的东西比如公共号的文章，而读不进去长的东西，比如小说、历史、哲学？
你是不是觉得自己的记忆力越来越差，需要别人反复确认你才能记住事情？
你每天玩手机的时间是不是已经超过五个小时？
你是不是此时此刻，正躺在床上玩着手机？
好了不说了，如果你中招三条以上，这种疾病就在攻击着你的中枢神经，逐渐占据你碎片化的大脑，正在让你变成一个不会思考的笨蛋。
是真的。
02
知识爆炸的今天，互联网给人带来了太多的便利，帮人利用了许多鸡肋时间，这些咨询、信息、热点大量冲击着我们的生活，可是，这些信息咨询，却很难变成能帮助自己的知识。
毕竟，真正的知识，是需要长时间深度总结、撰写、思考才能拥有的。
每天我们读到的信息，不断更新着，不断爆炸着，其实都不过是昙花一现的热点话题，有些甚至是广告。
所谓热点话题，都会随着时间推移变得不那么举足轻重。
就比如说王宝强，你跟风批判别人有什么意义，讨论他的家产又有什么意思？
真正的知识，是要学会思考其背后的意义：比如，婚姻法是怎么解释的出轨的，美国的离婚法律如何规定这种庆幸，到底什么样的爱情能长久，艺人背后的产业链……
这些，不是一条新闻，一篇微信文章能够说明白的。相反，它需要大量的思考和查阅资料，才能变成被自己利用的知识。
呼啸而过的信息，我们把他称为垃圾信息，顶多给别人带来一些谈资，却很难转换成知识，给人带来一些本质意义的提高。
再强调一遍，真正能转换成知识的，是很少一部分的信息源，而这些知识，来自于长时间的思考和广泛的涉猎阅读。
而长时间的思考，肯定不是来自于手机里的信息。
那些信息都已经被人咀嚼过好多次，甚至许多观点都被不停的洗刷过，读到最后不过是换汤不换药。
比如我在很久之前写过一个观点《放弃无效的社交》。
然后呢，好多文章就出来了：《高质量的独处比低质量的社交更重要》、《为什么要放弃无效的社交》、《放弃无效社交是一种什么样的体验》，这些文章我仔细读过，文笔都比我写得好，但是呢，观点没变。
所以，观点就那么几个，读来读去也就没意义了，读着读着也不过是浪费时间。
而只是碎片阅读，不去深度思考，再怎么读，也不过反刍的去咀嚼一个观点，到头来，是浪费时间。
比如，你是否思考过：
如果不要无效的社交，到底什么是有效的社交；
一个人具体要做一些什么才能让自己的独处是高质量的；
所谓独处，除了一个人呆着还能有什么方式？
所以，碎片化的阅读和断续的吸取信息，对大脑最大的摧残，就是让一个人集中能力越来越差。
慢慢的，人只能去阅读几分钟以内的东西，不会去看长篇的故事，不会进行深度思考，人也就会越来越无法集中。
再说几个现象，看你又中枪没：
你有多久没有花三天或者一周的时间读完一本小说了？
你有多久没有看完一部电影然后写写影评了？
你有多久没有花两个小时写一篇两千多字的文章叙述你的想法和观点了？
你有多久没有听一节两个小时的课，一直没有看手机了？
又中枪了吧？
03
可是，有人开始问：
面对这么大的信息，我们难道不应该充分利用鸡肋时间去汲取这大量的信息吗？信息那么多，我想去看看。
其实并不是。
因为随着信息的获取越来愈容易，大量的咨询和新闻呈现在你面前时，你要做的，不是都记住，而是做减法。
一个会做减法的人，会删除无效信息的人，一定是一个明白自己要什么的人。
总是跟风，一味的追逐新事物，从不问自己要什么，这样的人，也很难发展起来。
我的一个朋友小刚很喜欢接受新事物。
小的时候别的孩子都在学音乐，他就缠着父母让他们给自己报吉他班。
后来，他看见同学们都进了体制内，他就赶紧去考公务员。
又看到别人都在辞职，他也慌忙辞职去了一家互联网创业公司。
前几天，又发现别人都在做微信，又开了一个微信公共号。
别人关注什么，他就跟着发点什么。
发着发着，迷失了。
他经常跟我抱怨，说：
我一直在学习，怎么总学不好，每个变革的节骨眼，只要别人都在做的事情，我也都在做，该接收到的信息，我也都知道了。为什么我现在一事无成？
答案很简单。
你看看我们身边有多少人，是因为恐惧而学习，因为恐惧而变化。
别人都在学习，所以我也学，别人都在关注，所以我也要关注，别人的都在做，所以我也做。
不问自己想要什么，只因为恐惧而推动自己，到头来一定是一事无成。
所以，如果你不知道自己要什么，不在读一段信息前去问问自己想要什么，这是不是自己想要的，接下来，读完了，也就把时间浪费了。
所以，当信息开始变得爆炸，最重要的事情，不是全部阅读、照单全收，而是问自己需要什么，然后查阅需要的信息，看对自己有用的咨询。
其余的，你大可以不用关注，与其用鸡肋时间读啊看啊把自己思路全部打散，还不如拿一本书，用间隙时间看完，背背单词，读读外语，或者戴上耳机，就听听音乐发发呆，效果更好。
信息是为人服务的，而不是控制人的。
人也一样，应该去控制注意力，而不是被焦点拴着，无目标的，到处行走。
作者介绍：李尚龙，青年导演、编剧、作家，本文选自公号：龙影部落(ID：lslmoviegoers)，微博：@尚龙老师 作者新书《你所谓的稳定，不过是浪费生命》
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