贪凉易闹肚子 肠胃不好就吃这三道
2016/9/16 健康知识小百科

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     干燥的秋季适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，但不宜过多。很多人就是因为贪凉而导致肠胃不好，那么肠胃不好怎么调理？

     鲜果素咕咾肉

     材料：黄瓜块80克，菠萝块80克，豆腐150克

     调味料：精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量

    

     做法：豆腐切块，放入沸水锅里(水加点盐)烫一下，捞出撒干淀粉，放一分钟，再次撒干淀粉，然后放油锅炸至金黄色；炒锅开火，倒入一些精炼油，然后倒入材料翻炒，炒到差不多了加盐调味，淋油出锅。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     功效：益气开胃，降血压，消食止泻，清热解毒。

    

    

     苦瓜炒豆腐

     材料：苦瓜片150克，油炸豆腐块200克

     调味料：精炼油、鲜汤、水淀粉、味精、盐适量

    

     做法：苦瓜片放热水锅中焯水，豆腐放油锅里稍微炸一下，炸过豆腐的锅里留点油，倒入苦瓜炒一炒，再加入豆腐一起煸炒；加味精、盐、鲜汤，然后用水淀粉勾芡下，淋油，出锅装盘。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     功效：益气开胃，美容护肤，生津解腻

    

    

     泡椒熘豆腐

     材料：泡椒段80克，日本豆腐200克

     调味料：精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量

     做法：先将日本豆腐放热水锅里焯一下，切片，撒上干淀粉，放油锅里炸至金黄色备用；锅中倒入一点精炼油，倒入番茄酱、泡椒煸炒，然后倒入豆腐炒一下，加盐、淋油，出锅装盘。

     功效：益气开胃，美容护肤，生津解腻

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