瘦脸操只需5步 打造小脸女神
2016/9/16 健康知识小百科

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     感觉自己每次一胖都是从脸开始的，肉嘟嘟的，连脸型都发生改变了。怎么瘦脸呢?不想吃减肥药，也不大想用太复杂的方法。给大家推荐简单易行的5步瘦脸法，想怎么瘦就怎么瘦。坚持一段时间，你会有意想不到的收获!

     瘦脸减肥操一

     1、吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

     2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

    

     3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

    

     瘦脸减肥操二

     有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     准备运动：进行3分钟。

     1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

     2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

    

     3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

     4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

     瘦脸减肥操三

     1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

     2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

    

     瘦脸减肥操四

     1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

     2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

     3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

    

     瘦脸减肥操五

     1、你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。

     2、闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。

     每次给脸部做瘦脸操时，一定要把手洗干净，要不然就相当于把成千上万细菌往自己脸上抹。易肥胖体质想要减肥，控制饮食是最好的方法，对身体的损伤小，同时又能快速有效的减肥。瘦脸5步就好!

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