男人必吃的三种蔬菜：“壮阳草”“催情高手”“菜中皇后”！
2016/9/18 健康知识小百科

    

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     中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。下面和小百科小编(wrt4000288996)就一起看看这三大“男人菜”的神奇效果吧。

    

     “蔬菜伟哥”韭菜

     韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

    

     韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

     需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

     推荐食谱：韭菜炒虾仁

     做法：热锅入油，大火，放姜丝煸出香味后放入虾仁爆炒一会，放入切好的韭菜炒至韭菜变软即可

     “催情高手”大葱

     大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

    

     现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

     推荐食谱：葱爆羊肉

     做法：锅大火烧热倒入适量食用油，放入蒜粒和干辣椒煸香后倒入涮羊肉片快速翻炒，待羊肉炒到8层熟时倒入切好的大葱，放入适量的盐、孜然粉、鸡精继续翻炒至熟后出锅

    

     “菜中皇后”洋葱

     洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

    

     它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

     推荐食谱：洋葱炒蛋

     做法：锅加入适量油，下入葱花爆香后下入洋葱丝翻炒，炒至洋葱变软，放入炒好的鸡蛋再一起翻炒，加适量盐，味精即可。

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