这6个动作这么简单，竟然可以帮我们省一大笔钱。
2016/9/23 健康知识小百科

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     现在的上班族，基本上都是久坐不动，浑身酸痛，没空锻炼......长时间下去，不仅会招来疼痛，还会招来疾病。

     学会下面几个小动作，天天练，可以预防多种疾病，为我们省下一笔不小的医药费。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     踮脚跟

     颠足对脚跟时一种按摩和刺激，对男女来说都是非常有用的，颠足产生的伸拉和振动可以保健相应的脏器。

    

     当你踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，可使下肢血液回流顺畅。

     而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，同时还有利于小腿的健美。

    

     旋手腕

     转的时候对小肠经和大肠经有一个活动疏通的作用，并且大便时如果解不出来也可以立刻转手腕，效果非常好，有即时通便效果。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     揉腹侧

     现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃。

    

     从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

     熨双眼

     这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

    

     长梳头

     能疏通血脉，有助于脑部的血液循环，增强记忆力，并有利于预防老年痴呆病的发生;

    

     有明目作用，梳头有助于降低高血压，预防脑血管疾病的发生;

     能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳;有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能，延年益寿。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

    

     扩胸膛

     坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。人的大脑所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的30倍。

     供给大脑的血液越多，其思维记忆能力就发挥得越好。反之，人则反应迟钝，记忆力减退。久而久之造成大脑萎缩，甚至使人患上老年痴呆症。

     简单的小动作，每天做一做，就可以防御各种疾病，改善体质，快来试试吧

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