头发竟然会因为这些变白，后悔知道的太晚了
2016/9/24 健康知识小百科

    

    

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     现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？

     两鬓斑白---肝胆火偏旺

     这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。

     后脑勺白发---肾气虚

     前额白发---脾胃不好

     脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良。所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

     花白头发---烦恼多，情绪自控

     这个时候您就要注意了，您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

     重视你的白发，不要不当回事，那么我们知道了这些问题，应该怎么样预防那？

    

     防治白发的方法

     饮食

     多吃含酪氨酸的食物，如豆类食品(豆腐皮、黑豆、黄豆、大豆蛋白等)；多吃含维生素C的食品，如新鲜蔬菜、水果、番茄、橘子、酸枣、山楂等。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     日常生活

     生活规律，保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。

     勤洗头发，每周最少2次，保持头皮干净。每日用梳子梳理头皮2次(早晚各一次)，每次15-20分钟，以刺激头皮的血液循环，提高发根的供血供氧量。

     总之，我们要重视白发现象，要了解白发的起因，要坚信白发是可以防治和改善的，要通过正确的手段来进行治疗!

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